Просмотр полной версии : Аушечка от Винни - 27! волшебное число :)
Страницы :
[
1]
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
Можем в моей пообщаемся? ;-)
Пиво пить - полезно! ;-)
http://strength-mind.blogspot.com/2016/07/blog-post_79.html?spref=fb
регулярно в умеренном количестве - интересно сколько это ?
мля... Сами виноваты
;-)
не читал но осуждаю!:cool:
;-)
регулярно в умеренном количестве - интересно сколько это ?я думаю 0.33-0.5 литра в день
я думаю 0.33-0.5 литра в день
мало
Vale_RUA
03.08.2016, 12:14
не читал но осуждаю!:cool:
;-)
+1 Тоже ниасилил.
Алексей Хацкерович, скока там бакс в Демосе малюют?
походу Винни
таки игнорируют
alexdevolio
03.08.2016, 12:22
походу Винни
таки игнорируют
кто?...
Кто такой Винни?
http://i11.pixs.ru/storage/8/2/0/kakoypacan_9594748_22805820.jpg (http://pixs.ru/showimage/kakoypacan_9594748_22805820.jpg)
Алексей Хацкерович, скока там бакс в Демосе малюют?
а у тебя много? ;-)
Алексей Хацкерович, скока там бакс в Демосе малюют?
а вы хотите продать или купить?;-)
Пиво пить - полезно! ;-)
http://strength-mind.blogspot.com/2016/07/blog-post_79.html?spref=fb
Так этож не о нашем пиве пишут! :(
а у тебя много? ;-)
;-)
а вы хотите продать или купить?;-)
купить:okay:
а вы хотите продать или купить?;-)
а вы? ;-)
Алексей Хацкерович, скока там бакс в Демосе малюют?
http://minfin.com.ua/currency/auction/usd/sell/zaporozhye/
Kaktusss
03.08.2016, 12:39
Алексей Хацкерович, скока там бакс в Демосе малюют?
Рубрика курс с окна теперь закрыта;-)
Рубрика курс с окна теперь закрыта;-)
что теперь у вас видно из окна ?
alexdevolio
03.08.2016, 12:44
:accept:
http://minfin.com.ua/currency/auction/usd/sell/zaporozhye/
растёт, цуко:(
растёт, цуко:(
он постоянно то дороже то дешевле
он постоянно то дороже то дешевле
к осени подростает межбанк обычно:yes:
Kaktusss
03.08.2016, 12:58
что теперь у вас видно из окна ?
Не проспект:yahoo:
Не проспект:yahoo:
уже ремонт полностью закончен ?
Konstantin Kopeykin
03.08.2016, 13:10
Алексей Хацкерович, скока там бакс в Демосе малюют?
вчера пару сотен сдал в примате по 24.73
вчера пару сотен сдал в примате по 24.73
а сегодня мог бы по 25.15 сдать и заработать 42 гривны с каждой сотни
http://i11.pixs.ru/storage/2/2/4/623ccdf6d8_5026427_22806224.jpg (http://pixs.ru/showimage/623ccdf6d8_5026427_22806224.jpg)
;-)
наверно не хватает денег бенз заливать ;-):-D
Алексей Хацкерович, скока там бакс в Демосе малюют?
25 продажа
покупка 24.80
мима проезжал ;-)
Рубрика курс с окна теперь закрыта;-)
с окна да
мало
ну чтобы ужраться - конечно мало... А так, утолить жажду набраться витаминов в самый раз :D
ну чтобы ужраться - конечно мало... А так, утолить жажду набраться витаминов в самый раз :D
мало витаминов ;-)
Kaktusss
03.08.2016, 13:42
уже ремонт полностью закончен ?
Еще весной:yahoo:
Еще весной:yahoo:
ого
довольно быстро
молодцы
Konstantin Kopeykin
03.08.2016, 13:50
а ты дом опенопластил уже?
Kaktusss
03.08.2016, 13:50
ого
довольно быстро
молодцы
Деньги решают
Konstantin Kopeykin
03.08.2016, 13:52
наверно не хватает денег бенз заливать ;-):-D
нет. просто заказчик не отсюда:cool:
а ты дом опенопластил уже?
свои комнаты - да
соседям я не собираюсь делать
Konstantin Kopeykin
03.08.2016, 13:53
смысл утепления? если дом на две семьи
смысл утепления? если дом на две семьи
главное что бы у меня в комнате было тепло
даже сейчас эффект заметен, если утром закрыть окна в всем доме, то в моих комнатах прохладнее чем в не утепленных
Konstantin Kopeykin
03.08.2016, 13:57
это логично.
т.е. зимой , когда твои соседи\родычи будут мерзнуть немного и подойдут к котлу и накрутят газу. ты будешь с открытой форточкой спать?;-) ;-)
Konstantin Kopeykin
03.08.2016, 13:58
экономия должна быть экономной!
это логично.
т.е. зимой , когда твои соседи\родычи будут мерзнуть немного и подойдут к котлу и накрутят газу. ты будешь с открытой форточкой спать?;-) ;-)
в этом году так и было :-D:-D
у нас окна и батареи хорошие, даже при -20 ташкент, а у соседей какая то не понятная батарея, которая плохо греет и окно деревянное, у них реально холодно было ;-)
в этом году так и было :-D:-D
у нас окна и батареи хорошие, даже при -20 ташкент, а у соседей какая то не понятная батарея, которая плохо греет и окно деревянное, у них реально холодно было ;-)
А котёл общий?
А котёл общий?
Если шо, сгорят вместе ;-)
угу
Ты утеплился - потратил бабки. Они нет. Врубят котёл. Газа спалится дофига. Платить пополам будете?
Ты утеплился - потратил бабки. Они нет. Врубят котёл. Газа спалится дофига. Платить пополам будете?
ну они вроде тоже хотели утепляться, но я думаю они забьют
платим пополам, но врубать на всю они не будут, потому что у них денег никогда нет, будут как и в прошлом году мерзнуть
главное чтоб мне было комфортно :cool:
уже ремонт полностью закончен ?
ужеж живем :cool: ;-)
Деньги решают
мужик решает :yeah:
25 продажа
покупка 24.80
мима проезжал ;-)
с окна да
скиздел:shit: я тебе навстречу шагал, када ты мимо проезжал!:shit:
25,30 продажа!:(
Kaktusss
03.08.2016, 14:13
экономия должна быть экономной!
https://pp.vk.me/c619726/v619726124/d146/TPM-JmnzP6o.jpg
ужеж живем :cool: ;-)
мужик решает :yeah:
агаааа;-)
скиздел:shit: 25,30 продажа:(!
:okay:
я тебе навстречу шагал, када ты мимо проезжал!:shit:
баксы мне нес? ;-)
агаааа;-)
зачем квартира без мужика ;-)
:okay:
баксы мне нес? ;-)
не, себе отжал!:cool:
походу Винни скучает один в своей аушке ;-)
ну чтобы ужраться - конечно мало... А так, утолить жажду набраться витаминов в самый раз :D
смысла в полумерах не вижу
пить так пить
или не пить вообще
походу Винни скучает один в своей аушке ;-)
шото не пошла ;-)
шото не пошла ;-)
закусывать надо ;-)
шото не пошла ;-)
Скоро пойдётЪ;-)
смысла в полумерах не вижу
пить так пить
или не пить вообще
https://youtu.be/1ugivNRYfjc
смысла в полумерах не вижу
пить так пить
или не пить вообще
https://www.stihi.ru/pics/2010/11/17/2774.jpg
смысла в полумерах не вижу
пить так пить
или не пить вообщетак я тоже не вижу... Если пить - так коньяк. А пиво как раз запотевший бокальчик с жары ;-)
зы: кста после первого бокала мне пива уже и не хочется...
Kaktusss
03.08.2016, 14:30
зачем квартира без члена ;-)
Таки да;-)
Таки да;-)
мужик всегда прав :yeah:
а если водка, то сколько пить?
так я тоже не вижу... Если пить - так коньяк. А пиво как раз запотевший бокальчик с жары ;-)
зы: кста после первого бокала мне пива уже и не хочется...
после первого бокала потом рюмки рюмки...
по-любому еще бокалом
а по настрою и с рюмкой
alexdevolio
03.08.2016, 14:35
а если водка, то сколько пить?
пока в салат не упадешь
а если водка, то сколько пить?водка - зло! Водку - нискока ;-)
походу Винни скучает один в своей аушке ;-)че это я скучаю? Я и здесь могу :yahoo:
че это я скучаю? Я и здесь могу :yahoo:
Уточни что именно?;-)
Уточни что именно?;-)"нескучать"
alexdevolio
03.08.2016, 14:41
водка - зло! Водку - нискока ;-)
а чем украинский коньяк отличается от украинской водки?
а чем украинский коньяк отличается от украинской водки?
цветом ;-)
alexdevolio
03.08.2016, 14:48
цветом ;-)
это правильный ответ
когда то смотрел телек..там там какойто политик заведующий алкогольными делами...прямо сказал..что в Украине настоящего коньяка нет...даже за большие деньги
а чем украинский коньяк отличается от украинской водки?
так коньяк тоже зло, даже настоящий
alexdevolio
03.08.2016, 14:53
так коньяк тоже зло, даже настоящий
борец со злом?;-)
так я тоже не вижу... Если пить - так коньяк. А пиво как раз запотевший бокальчик с жары ;-)
зы: кста после первого бокала мне пива уже и не хочется...
http://cs5.pikabu.ru/post_img/2015/12/14/9/1450105041115347705.jpg
борец со злом?;-)не, не пью уже ;-)
не, не пью уже ;-)
победил ?
победил ?
заблокировался закодировался ;-)
alexdevolio
03.08.2016, 14:59
не, не пью уже ;-)
нечего пить?
Какой человек такая и Аушка.
Как Антоха так веселая, как Ефимыч то спокойная, как Винни так алкашная ;-)
Konstantin Kopeykin
03.08.2016, 15:13
Скоро пойдётЪ;-)
прикол помню. приехали на рыбалку втроем. 4 часа утра еще темно. на тавре моей, но это давно было. стоим значит в лесочке на балабинской косе, но в сторону утятьника. жара лето. один старпер: "ну шо? делать все равно еще пол-часа нефиг. наливай!" разлили водочки значит на троих. я помню еще винограда своего достал на закусь, ну и хлобысь! этот кто и кричал - наливай, в сторону и блевать:-D чота говорит не пошла. проходит пару минут: - вторая пойдет, наливай!:-D:-D:-D
Konstantin Kopeykin
03.08.2016, 15:15
Уточни что именно?;-)
http://meson.ad-l.ink/49203206/thumb.png
прикол помню. приехали на рыбалку втроем. 4 часа утра еще темно. на тавре моей, но это давно было. стоим значит в лесочке на балабинской косе, но в сторону утятьника. жара лето. один старпер: "ну шо? делать все равно еще пол-часа нефиг. наливай!" разлили водочки значит на троих. я помню еще винограда своего достал на закусь, ну и хлобысь! этот кто и кричал - наливай, в сторону и блевать:-D чота говорит не пошла. проходит пару минут: - вторая пойдет, наливай!:-D:-D:-D
Вывод: теплый коньяк-двойное ЗЛО :)
Vale_RUA
03.08.2016, 15:16
прикол помню. приехали на рыбалку втроем. 4 часа утра еще темно. на тавре моей, но это давно было. стоим значит в лесочке на балабинской косе, но в сторону утятьника. жара лето. один старпер: "ну шо? делать все равно еще пол-часа нефиг. наливай!" разлили водочки значит на троих. я помню еще винограда своего достал на закусь, ну и хлобысь! этот кто и кричал - наливай, в сторону и блевать:-D чота говорит не пошла. проходит пару минут: - вторая пойдет, наливай!:-D:-D:-D
Вторую виноградом не закусывал?
Какой человек такая и Аушка.
да, АТВ в любой насрет в душу любому
Konstantin Kopeykin
03.08.2016, 15:18
в этом году так и было :-D:-D
у нас окна и батареи хорошие, даже при -20 ташкент, а у соседей какая то не понятная батарея, которая плохо греет и окно деревянное, у них реально холодно было ;-)
ну они вроде тоже хотели утепляться, но я думаю они забьют
платим пополам, но врубать на всю они не будут, потому что у них денег никогда нет, будут как и в прошлом году мерзнуть
главное чтоб мне было комфортно :cool:
а теперь ты еще и утеплился;-)
два раза ТАшкент - это уже не комфортно! Это Сахара!;-)
зы. в этом году не было -20:D:yes:
шота молодежь завралась по-полной;-)
Вторую виноградом не закусывал?
СТОпудоФФ!!!!
;-)
Konstantin Kopeykin
03.08.2016, 15:20
Вторую виноградом не закусывал?
виноградом опять. мы еще не распаковывались. так на скорую руку с открытым багажником
Konstantin Kopeykin
03.08.2016, 15:21
Вывод: теплый коньяк-двойное ЗЛО :)
коньяк на рыбаке:wall:
ты шо , я ж не спортсмен как Винни;-)
да, АТВ в любой насрет в душу любому
Аушка это твоя душа? Предупреждать надо, что у тебя душа нараспашку, уже и посрать негде.
Что за люди ранимые пошли, то ли фольга фиговая стала.
АТВ в любой насрет в душу любому
http://rusvesna.su/sites/default/files/klichko_31.jpg
;-)
а теперь ты еще и утеплился;-)
два раза ТАшкент - это уже не комфортно! Это Сахара!;-)
зы. в этом году не было -20:D:yes:
шота молодежь завралась по-полной;-)
было, я еще помню у меня джиля не завелась ;-)
коньяк на рыбаке:wall:
ты шо , я ж не спортсмен как Винни;-)
http://38.media.tumblr.com/03dfd4fbea9aadd374bfcba6945d0dbb/tumblr_mhmillfsBs1rq9anso1_500.gif
коньяк на рыбаке:wall:
ты шо , я ж не спортсмен как Винни;-)
на утятник с позапрошлом году ходили с ночевкой
2 раза на ЮБЗ бегал за водкой с пивом
бо напарник старпер
и пришлось бы долго ждать:D
а теперь ты еще и утеплился;-)
два раза ТАшкент - это уже не комфортно! Это Сахара!;-)
зы. в этом году не было -20:D:yes:
шота молодежь завралась по-полной;-)
Чуть чуть не дотянули https://www.gismeteo.ru/diary/5093/2016/1/
а теперь ты еще и утеплился;-)
два раза ТАшкент - это уже не комфортно! Это Сахара!;-)
зы. в этом году не было -20:D:yes:
шота молодежь завралась по-полной;-)
http://tavria.org.ua/forum/showpost.php?p=3317102&postcount=2467
http://tavria.org.ua/forum/showpost.php?p=3317102&postcount=2467
В Запорожье -20 НЕ БЫЛО. Шо ты нам данные с трассы под ветром приводишь от какого то неизвестного чувака.
Konstantin Kopeykin
03.08.2016, 15:36
http://tavria.org.ua/forum/showpost.php?p=3317102&postcount=2467
в городе -15
у тебя на Юге ;-) ЗП и того меньше;-)
Konstantin Kopeykin
03.08.2016, 15:37
В Запорожье -20 НЕ БЫЛО. Шо ты нам данные с трассы под ветром приводишь от какого то неизвестного чувака.
а ты жестокий;-)
у тебя на Юге ;-) ЗП и того меньше;-)
http://smayly.ru/gallery/big/TrollFaces/Angry-No.png
Konstantin Kopeykin
03.08.2016, 15:38
Чуть чуть не дотянули https://www.gismeteo.ru/diary/5093/2016/1/
округлил гаТ;-)
В Запорожье -20 НЕ БЫЛО. Шо ты нам данные с трассы под ветром приводишь от какого то неизвестного чувака.
http://smayly.ru/gallery/big/TrollFaces/73.png
а ты жестокий;-)
Это я еще добрый :) Ко всем добрым быть, фольги не хватит.
З.ы. а как к неизвестному чуваку оказался жесток родной мицык-клуб. Человек со всей душой шрусом пришол а его даже не обосрали. ЖЕСТОКО!
Никита, ну что там твой вес?
Забыл добавить. Аушка от Деониса быстрая как пожарка ;-)
Никита, ну что там твой вес?
Дима, ну шо там твоя ава?;-)
Никита, ну что там твой вес?
все так же :( вообще не двигается
Дима, ну шо там твоя ава?;-)
все так же вообще не двигается
:D
все так же :( вообще не двигается
а что делаешь чтобы двигался?
все так же :( вообще не двигается
Попробуй пивные дрожи пить. На автовокзале в "Козацький келих" продаются. 14грн литр.
а что делаешь чтобы двигался?
кушаю и занимаюсь, что то еще надо ?)
за первые 2-3 месяца очень быстро вес набирал, а за последние два месяца +1\1.5 кг
Попробуй пивные дрожи пить. На автовокзале в "Козацький келих" продаются. 14грн литр.
2 месяца пил, там какой то перерыв должен быть, по идеи можно еще раз пропить дрожжи
Vale_RUA
03.08.2016, 15:54
можно еще раз пропить дрожжи
Пиво со сметаной тоже нормальная тема.
кушаю и занимаюсь, что то еще надо ?)
за первые 2-3 месяца очень быстро вес набирал, а за последние два месяца +1\1.5 кг
ну да
правильно кушать и правильно заниматься
в электронном виде есть программа тренировок твоя?
белки которые съедаешь в день пробовал считать?
(я - нет, потому что оно мне не надо. а тебе надо)
Пиво со сметаной тоже нормальная тема.
я просто пиво пью ;-) и отдельно сметану ем, с борщом ;-)
2 месяца пил, там какой то перерыв должен быть, по идеи можно еще раз пропить дрожжи
6 дней пьешь, неделя перыв. И по кругу. Речь про настоящие дрожи а не про аптечные таблетки.
Пиво со сметаной тоже нормальная тема.
так ему массу не в пузе набрать надо :D
я просто пиво пью ;-) и отдельно сметану ем, с борщом ;-)
А вообще делай как Винни, стань спортсменом, пей коньяк, ломай шрус. Гарантировано вес наберешь.
ну да
правильно кушать и правильно заниматься
в электронном виде есть программа тренировок твоя?
белки которые съедаешь в день пробовал считать?
(я - нет, потому что оно мне не надо. а тебе надо)
программа есть в голове)
что мне даст подсчет белков ?
программа есть в голове)
что мне даст подсчет белков ?
Число :)
6 дней пьешь, неделя перыв. И по кругу. Речь про настоящие дрожи а не про аптечные таблетки.
я аптечные пил, в таблетках
а где настоящие найти ?
А вообще делай как Винни, стань спортсменом, пей коньяк, ломай шрус. Гарантировано вес наберешь.
и на рыбалку тоже ходить надо ?
программа есть в голове)
что мне даст подсчет белков ?
ну напиши один день
-название упражнения
-какой вес
-сколько повторений
что даст подсчет: если набирать меньше белков чем надо то никакой массы не будет
программа есть в голове)
что мне даст подсчет белков ?главное не делай как АТВ - а то будешь нервным - обычно от этого худеют ;-)
зы: на одной странице 2 раза шрус - такое впечатление, что у него шрус головного мозга ;-)
и на рыбалку тоже ходить надо ?тебе любая масса нужна или мышечная?
главное не делай как АТВ - а то будешь нервным - обычно от этого худеют ;-)
зы: на одной странице 2 раза шрус - такое впечатление, что у него шрус головного мозга ;-)
напиши ему в ответ ПЫЛЕСОС
он поймет ;-)
Попробуй пивные дрожи пить. На автовокзале в "Козацький келих" продаются. 14грн литр.
я аптечные пил, в таблетках
а где настоящие найти ?
Выше написано.
и на рыбалку тоже ходить надо ?
Неа. Ездить.
главное не делай как АТВ - а то будешь нервным - обычно от этого худеют ;-)
зы: на одной странице 2 раза шрус - такое впечатление, что у него шрус головного мозга ;-)
Ты меня в аушках уже 2 раза вспомнил. Кто из нас нервный?
У меня последние 14 лет вес 81кг без изменений. Так что кто из нас нервный еще тот вопрос ;-)
напиши ему в ответ ПЫЛЕСОСта не, то твоя тема - чего я буду у тебя хлеб забирать ;-)
тебе любая масса нужна или мышечная?
а ты как думаешь ? )
та не, то твоя тема - чего я буду у тебя хлеб забирать ;-)
та я не жадный ;-)
Ты меня в аушках уже 2 раза вспомнил. Кто из нас нервный?
я тебя вспомнил? Та нахер ты мне сдался... Мимо проходил, серанул - решил тебя пнуть
а ты как думаешь ? )если мышечная то нефиг пить дрожжи, сметану и т.д.
Потом не будешь знать как избавиться настаростилет ;-)
с возрастом нарастет.....или обрастет ;-)
я тебя вспомнил? Та нахер ты мне сдался... Мимо проходил, серанул - решил тебя пнуть
Иди сам нахер ;-)
Мелтешишь тут. Меня не видят, меня игнорируют? Вот уж действительно кому ты нахер сдался со своей алкашной аушкой.
ну напиши один день
-название упражнения
-какой вес
-сколько повторений
что даст подсчет: если набирать меньше белков чем надо то никакой массы не будет
1й день
присед с штангой
жим ногами на тренажере
разгибание ног сидя
сгибание ног лежа
тяга штанги к подбородку
жим штанги сидя
2й день
жим штанги на горизонтальной скамье
жим штанги на наклонной скамье
жим гантелей на наклонной скамье
3й день
французкий жим
жим штанги узким хватом
брусья
подъем штанги на бицепс стоя
подъем штанги на бицепс на скамье
молотки с гантелями
разгибание рук с гантелями из за головы
жим на трицепс на блочном устройстве
примерно так, иногда чередую, что то убираю, что то добавляю. иногда спину делаю вместо какого то дня
раньше делал максимальный вес, сколько смогу, а это было 5-6 повторений, при таких тренировках последние время мышцы не болели, сейчас вес делаю меньше но держу повторения в районе 12-15, 4-5 подходов, после каждой тренировка каждая группа мышц болит
ну типа раньше жим лежа 65-70кг до 3-5 раз в каждом подходе, сейчас 50-55кг 12-15 раз
ну а подсчет белков, если я и так ем 5 раз в день, куда еще больше ?
я тебя вспомнил? Та нахер ты мне сдался... Мимо проходил, серанул - решил тебя пнуть
Иди сам нахер ;-)
Мелтешишь тут. Меня не видят, меня игнорируют? Вот уж действительно кому ты нахер сдался со своей алкашной аушкой.
http://www.gifwave.com/media/22212_popcorn-justin-bieber-jimmy-fallon.gif
если мышечная то нефиг пить дрожжи, сметану и т.д.
Потом не будешь знать как избавиться настаростилет ;-)
отож
пока немного жирка можно набрать)
отож
пока немного жирка можно набрать)забирай у меня! 10 кг хватит? ;-)
забирай у меня! 10 кг хватит? ;-)
я лучше свой наберу))
1й день
присед с штангой
жим ногами на тренажере
разгибание ног сидя
сгибание ног лежа
тяга штанги к подбородку
жим штанги сидя
2й день
жим штанги на горизонтальной скамье
жим штанги на наклонной скамье
жим гантелей на наклонной скамье
3й день
французкий жим
жим штанги узким хватом
брусья
подъем штанги на бицепс стоя
подъем штанги на бицепс на скамье
молотки с гантелями
разгибание рук с гантелями из за головы
жим на трицепс на блочном устройстве
примерно так, иногда чередую, что то убираю, что то добавляю. иногда спину делаю вместо какого то дня
раньше делал максимальный вес, сколько смогу, а это было 5-6 повторений, при таких тренировках последние время мышцы не болели, сейчас вес делаю меньше но держу повторения в районе 12-15, 4-5 подходов, после каждой тренировка каждая группа мышц болит
ну типа раньше жим лежа 65-70кг до 3-5 раз в каждом подходе, сейчас 50-55кг 12-15 раз
http://jumorok.com/wp-content/uploads/2011/11/Emocionalnie-gifki-023.gif
дядь, ну это полный бред
во второй день у тебя три упражнения и всё?
15 повторений - это уже не на набор массы
программа это чушь вообще, без обид
я лучше свой наберу))
ну так у тебя ж не получается! А тут такая халява :)
дядь, ну это полный бред
во второй день у тебя три упражнения и всё?
15 повторений - это уже не на набор массы
программа это чушь вообще, без обид
да, потому что сильно устаю после жима, сил на что то еще практически нет
а сколько должно быть повторений ?
ну предложи свою программу
ну так у тебя ж не получается! А тут такая халява :)
я знаю один способ, но это дорого
поэтому все естественным путем
alexdevolio
03.08.2016, 16:31
и тут про газквас...
да, потому что сильно устаю после жима, сил на что то еще практически нет
а сколько должно быть повторений ?
ну предложи свою программу
сил нет потому что программа неправильно составлена
жим от груди, как и жим ногами и приседы, это самые убийственные упражнения
потому их всегда ставят в начале
потому что после жима еще что-то можно делать
а если его оставить на конец то ты уже ничего не сделаешь нормально
повторений - если жим то не больше 12
нужно так подбирать вес чтобы не сделать больше
чтобы на четвертом подходе ты 12 раз уже просто не мог сделать никак
ну это грубо говоря
я больше 4 подходов не делаю
ни одна моя программа тебе не подойдёт - они на два дня рассчитаны
alexdevolio
03.08.2016, 16:32
и в той аушке про гасквас..так шо....
Винни
ферро ланары
щас еще одному заводику посчитал
сумма поболее вашей:cool:
посаптрю как эти отреагируют
потому как ферро досих пор в отключке;-)
вот, классическая классика :)
http://www.tvoytrener.com/metodiki_obhcie/sila_parni.php
alexdevolio
03.08.2016, 16:37
Винни
ферро ланары
щас еще одному заводику посчитал
сумма поболее вашей:cool:
посаптрю как эти отреагируют
потому как ферро досих пор в отключке;-)
запорожстали?;-)
Винни
ферро ланары
щас еще одному заводику посчитал
сумма поболее вашей:cool:
посаптрю как эти отреагируют
потому как ферро досих пор в отключке;-)я ж тебе сразу сказал, что с вашими запросами нефик у нас делать ;-)
зы: Деонису заказали из ДСП украинского в 7 раз дешевле!!!
в бойцовком клюбе с жира взрывчатку бодяжили
под видом мыла
сил нет потому что программа неправильно составлена
жим от груди, как и жим ногами и приседы, это самые убийственные упражнения
потому их всегда ставят в начале
потому что после жима еще что-то можно делать
а если его оставить на конец то ты уже ничего не сделаешь нормально
повторений - если жим то не больше 12
нужно так подбирать вес чтобы не сделать больше
чтобы на четвертом подходе ты 12 раз уже просто не мог сделать никак
ну это грубо говоря
я больше 4 подходов не делаю
ни одна моя программа тебе не подойдёт - они на два дня рассчитаны
ну так что после жима делать ? у меня вроде особо не чего..
на сколько я понимаю, чем больше мышца - тем меньшее количество повторений(около 12), чем меньше мышца - тем больше повторений(15-20)
у меня так лучше получается сорвать мышцы, чтоб на следующий день болели
да и в инете об этом очень много пишут, что для большинства подходит именно такой вид тренировки, стато-динамический называется
alexdevolio
03.08.2016, 16:40
в бойцовком клюбе с жира взрывчатку бодяжили
под видом мыла
эээ..не нарушай правила бойцовского клюба;-)
я ж тебе сразу сказал, что с вашими запросами нефик у нас делать ;-)
зы: Деонису заказали из ДСП украинского в 7 раз дешевле!!!
так ланарам и считал укр
а тут подавай неукр:cool:
лана главбух завтра позвониться
и я скажу в какую отрасль надо идти работать
запорожстали?;-)
:no:
и я скажу в какую отрасль надо идти работать
тебя уже из ссылки вернули?
вот, классическая классика :)
http://www.tvoytrener.com/metodiki_obhcie/sila_parni.php
я видел
у меня еще есть не большая проблема с спиной, если я буду делать все как там написано, то в больничку попаду
поэтому и ориентируюсь по своим силам и самочувствию
ты же должен знать, тренировка должна приносить удовольствие))
тебя уже из ссылки вернули?
я ж тут повыживал фсех;-)
надож теперь кому то здесь иблом торговать:D
ну так что после жима делать ? у меня вроде особо не чего..
на сколько я понимаю, чем больше мышца - тем меньшее количество повторений(около 12), чем меньше мышца - тем больше повторений(15-20)
у меня так лучше получается сорвать мышцы, чтоб на следующий день болели
да и в инете об этом очень много пишут, что для большинства подходит именно такой вид тренировки, стато-динамический называется
ну я тебе показал что делать
жимы - до 12
остальные - до 15
я видел
у меня еще есть не большая проблема с спиной, если я буду делать все как там написано, то в больничку попаду
поэтому и ориентируюсь по своим силам и самочувствию
ты же должен знать, тренировка должна приносить удовольствие))
гиперэкстэнзию можно делать с травмами спины
еще в субботу выбил себе выходной
до декабря месяца:cool:
ну я тебе показал что делать
жимы - до 12
остальные - до 15
а сама программа ? ты ж сказал бред, или только из за второго дня ?
гиперэкстэнзию можно делать с травмами спины
не делал еще
попробую)
был у меня знакомый в юношеские годы
тоже массу нагонял-качался
жрал там дрожжи и еще какуюто гадость
потом его в одночасье как обсыпало чиряками
так что телочки велись на меня дрища
а не на него качка:D
а сама программа ? ты ж сказал бред, или только из за второго дня ?
нет, не только
бред везде :)
забудь её
не делал еще
попробую)
звучит как эвтаназия
подумай прежде чем пробовать
не делал еще
попробую)
http://www.tvoytrener.com/yprajnenia/giperekstenzia.php
Полезное, простое и незаменимое упражнение! Отлично нагружает мышцы поясницы и ягодицы и при этом никакой осевой нагрузки на позвоночник. Если в верхней фазе немного горбиться и округлять спину, то можно заставить ягодицы выполнять основную нагрузку.
Если у вас грыжа, протрузия или остеохондроз межпозвоночных дисков - это упражнение надо делать в первую очередь.
нет, не только
бред везде :)
забудь её
http://smayly.ru/gallery/big/TrollFaces/253.png
был у меня знакомый в юношеские годы
тоже массу нагонял-качался
жрал там дрожжи и еще какуюто гадость
потом его в одночасье как обсыпало чиряками
так что телочки велись на меня дрища
а не на него качка:D
http://smayly.ru/gallery/big/TrollFaces/154.png
звучит как эвтаназия
подумай прежде чем пробовать
я видел как делают, нормально)
еще в армии был сослуживец
жиртрест еще тот:shit:
через полгода правда он массу трошечки скинул
так он показывал фотки(точно не фотошоп;-))
накачанный был :cool:
кажет что толи бросил качатся толи фиг его всей истории не помню
тоже кстати мебельщиком стал правда он коренной москвич
кстати на удивление нормальный человек
не то что его земели в основной массе
сука китай
https://www.youtube.com/watch?v=xzpU4RjjJ8k
я лучше свой наберу))
мож Винни это имел ввиду ;-)
http://irecommend.ru.q5.r-99.com/sites/default/files/imagecache/copyright/user-images/89423/XXOuDOTIBNTga2PSnVJv0A.jpg
http://s019.radikal.ru/i604/1608/d7/ed4f683ea9d9.png
пакемон :shit:
сука китай
тож зотел запостить.
пысы: куда катится этот мир:
http://www.youtube.com/watch?v=vaq0j4m7uPM
строители, а ну подскажите. вот нарыл б/у ламинат. думаю на балконе постелить, пол из досок, естественно не ровный, но на них лежит линолеум и сверху ковер, если я этот бутерброд убирать не буду и применю в качестве подложки, или лучше не надо?
строители, а ну подскажите. вот нарыл б/у ламинат. думаю на балконе постелить, пол из досок, естественно не ровный, но на них лежит линолеум и сверху ковер, если я этот бутерброд убирать не буду и применю в качестве подложки, или лучше не надо?
Надо убирать
Кинь осб минимум 10 мм (может и получится выровнять) и подложку
А какой порядок неровности?
Осб попритягивай шурупами в дереву
Может все таки создастся нужная плоскость
Винни
ферро ланары
щас еще одному заводику посчитал
сумма поболее вашей:cool:
посаптрю как эти отреагируют
потому как ферро досих пор в отключке;-)
хатят дешевле паходу ;-)
это как у меня клиенты
не дозвонились мне, им сервак нужен был на хфирму
я перезвонил через час, бо был вне зоны
а они уже заказали у других, мол залох сделали
говорю, ну я могу скинуть предложение, а там как хотите
через 5 минут звонок, после того как я отправил предложение
мол щас едим забираем залог, собирай сервак
я такой http://smayly.ru/gallery/big/TrollFaces/Laughing-High.png
директор не русский прост, возможно это и повлияло, когда что то покупают, то по ценам пробивают, где есть дешевле
это я к чему, возможно, уже перехватили заказ ;-)
Осб попритягивай шурупами в дереву
Может все таки создастся нужная плоскость
так вот же не хотелось тратиться. какие могут последствия ковра под ламинатом? нихера не заведется? А то пять штучек положил для посмотреть, вроде ниче так, ну играет крапаль, для балкона как-то не существенно. я хз.
хатят дешевле паходу ;-)
это как у меня клиенты
не дозвонились мне, им сервак нужен был на хфирму
я перезвонил через час, бо был вне зоны
а они уже заказали у других, мол залох сделали
говорю, ну я могу скинуть предложение, а там как хотите
через 5 минут звонок, после того как я отправил предложение
мол щас едим забираем залог, собирай сервак
я такой http://smayly.ru/gallery/big/TrollFaces/Laughing-High.png
директор не русский прост, возможно это и повлияло, когда что то покупают, то по ценам пробивают, где есть дешевле
это я к чему, возможно, уже перехватили заказ ;-)
Сколько раз не учавствовал в тендерах(официально естественно)
Считал уже по такому конкретному минимуму
Всегда найдется ктото у кого дешевле
А по факту я думаю там полюбому потом получается дороже чем у нас
Уверен просто на 200%
У меня ценник практически никогда не поднимается выше заявленного
Был еще случай
Проиграл тендер(а перед этим на эту фирму не один раз мебель ставили)
Через время мне показывают фотки
ангар заставленный готовой продукцией.
Короч фирма победитель изготовили мебель из материала дешевле чем было оговоренно.
Их с ней и завернули.
Потом обращаются к нам. Я поднимаю планку на 15% типа подорожал материал и т.д.:cool:
Ибо нех коней менять
Был еще случай
Проиграл тендер(а перед этим на эту фирму не один раз мебель ставили)
Через время мне показывают фотки
ангар заставленный готовой продукцией.
Короч фирма победитель изготовили мебель из материала дешевле чем было оговоренно.
Их с ней и завернули.
Потом обращаются к нам. Я поднимаю планку на 15% типа подорожал материал и т.д.:cool:
Ибо нех коней менять
Тендеры у нас это бред полный, выиграть шото по реальной цене не реально, критерий только цена и условия оплаты
Шарамыги сбивают цену в 0 и реально ниче7о дальше проекта не идет
Тендеры у нас это бред полный, выиграть шото по реальной цене не реально, критерий только цена и условия оплаты
Шарамыги сбивают цену в 0 и реально ниче7о дальше проекта не идет
Мейби
Короч то проблемы того кто проводит тендер(ну или стоит за ним)
Пока не сломают систему откатов
Реально в экономике улучшения не будет
Помню дааавно дааавно на укрпошту делал коммерческое предложение
Было задание по выбранным материалам.
Ну конечно мы не выиграли
Потом я случайно побывал там
"Рукалицо" материалы не в той цене
Киряловка
http://ria-m.tv/images/news/2016/67440/Ly7koYxQjrA.jpg
чего это они так дружно убегают?
Хрен его
Может на кормешку
Всем утро!
Съездил в Мацкву туда-назад к шефу в Кремль.
Вчера целый день в пути был.
Konstantin Kopeykin
04.08.2016, 07:52
утро в хату
Konstantin Kopeykin
04.08.2016, 08:33
вчера вечером планшет глюкнул и не включается. надо в рекавери и до заводских резетить. вот вам и АТВ!;-)
вчера вечером планшет глюкнул и не включается. надо в рекавери и до заводских резетить. вот вам и АТВ!;-)
накаркал
На границе проблем не было. Да и очереди небольшие.
Туда потратил больше времени - заполнял бумажки на временный ввоз машины - а ошибаться нельзя, заставляют переписывать.
Правда, российский таможенник захотел подтверждение прописки и потребовал для этого внутренний паспорт (а я первый раз ради любопытства загран взял) - так по обычному ездил) - но другой служащий в серой форме сказал, что пустят и так. Без взяток, естественно.
Федеральная трасса М2 прекрасна. Да, узкая и много населёнки - но покрытие хорошее, кое-где масштабно реконструируют. Денег за проезд не берут.
Много камер, которые письма счастья рассылают, много полиции. Местные и не гоняют, а сплошная для них - святое, ибо могут права на 4-6 месяцев забрать.
На обратном пути остановили, проверили документы, сказали, что ехал вне населённого пункта в левой полосе при свободной правой. Потом полицейский сбегал к себе, проверил меня на штрафы, вернул документы и попрощался.
Бензин на Лукойле 39 с копейками рублей, на остальных крупных сетях на рубль дешевле, ноунейм - 34-37. Сервис в целом хуже украинского и самих заправок по трассе немного.
Хотя, в самой Москве обслуживают лучше.
Сэкономил время на границе, заехал под Тулу, показал маме Ясную Поляну - сам-то я там был уже. Там чудесно.
В центр Мацквы в этот раз не ездил - родыч недалеко от МКАДа живёт.
Без проблем запарковался во дворе, а утром приехал трактор с маленькой цистерной - и помыл асфальт. Цивилизация!
а че эту аушку не закрывают? Или правило 5 тыщ отменили?
Konstantin Kopeykin
04.08.2016, 08:38
модера нет. мИТЯ на себя не хочет брать это действие, шонеясна;-)
модера нет. мИТЯ на себя не хочет брать это действие, шонеясна;-)
:no:
Закрыть может только "свой" модер - остальные только плюшки выдавать в чужих ветках могут.
:no:
Закрыть может только "свой" модер - остальные только плюшки выдавать в чужих ветках могут.
Вроде и модеры
А на самом деле
Так себе;-)
модера нет. куда дели модера?
зы: Костя, ты еще трезвый в такой день? ;-)
вчера вечером планшет глюкнул и не включается. надо в рекавери и до заводских резетить. вот вам и АТВ!;-)
Батарея в ноль
Не?
куда дели модера?
зы: Костя, ты еще трезвый в такой день? ;-)
Все таки возраст;-)
На границе проблем не было. Да и очереди небольшие.
Туда потратил больше времени - заполнял бумажки на временный ввоз машины - а ошибаться нельзя, заставляют переписывать.
Правда, российский таможенник захотел подтверждение прописки и потребовал для этого внутренний паспорт (а я первый раз ради любопытства загран взял) - так по обычному ездил) - но другой служащий в серой форме сказал, что пустят и так. Без взяток, естественно.
Федеральная трасса М2 прекрасна. Да, узкая и много населёнки - но покрытие хорошее, кое-где масштабно реконструируют. Денег за проезд не берут.
Много камер, которые письма счастья рассылают, много полиции. Местные и не гоняют, а сплошная для них - святое, ибо могут права на 4-6 месяцев забрать.
На обратном пути остановили, проверили документы, сказали, что ехал вне населённого пункта в левой полосе при свободной правой. Потом полицейский сбегал к себе, проверил меня на штрафы, вернул документы и попрощался.
Бензин на Лукойле 39 с копейками рублей, на остальных крупных сетях на рубль дешевле, ноунейм - 34-37. Сервис в целом хуже украинского и самих заправок по трассе немного.
Хотя, в самой Москве обслуживают лучше.
Сэкономил время на границе, заехал под Тулу, показал маме Ясную Поляну - сам-то я там был уже. Там чудесно.
В центр Мацквы в этот раз не ездил - родыч недалеко от МКАДа живёт.
Без проблем запарковался во дворе, а утром приехал трактор с маленькой цистерной - и помыл асфальт. Цивилизация!
Короч по местам утех толстого покатались
Konstantin Kopeykin
04.08.2016, 08:47
куда дели модера?
зы: Костя, ты еще трезвый в такой день? ;-)
ну ты ж его руководитель иногда. пади узнай. небось нагрузил работой по полной;-)
еще трезвый!
Короч по местам утех толстого покатались
:yes:Я там был уже, а ща просто думал, что на границе долго будем торчать, выехал заранее.
А оказалось, что постоял не так и много.
Раз так - можно заехать - там от трассы недалеко.
:yes:Я там был уже, а ща просто думал, что на границе долго будем торчать, выехал заранее.
А оказалось, что постоял не так и много.
Раз так - можно заехать - там от трассы недалеко.
Плавск проезжал же?
Плавск проезжал же?
:yes:
даже останавливался вчера - пожрать-попить купить, там дешёвые маркеты типа АТБ у трассы есть.
:yes:
даже останавливался вчера - пожрать-попить купить, там дешёвые маркеты типа АТБ у трассы есть.
Два дома строил там:cool:
На руке даже метка шрам остался с тех мест
ну ты ж его руководитель иногда. пади узнай. небось нагрузил работой по полной;-)о, как раз щас я руководитель! ;-)
зы: он не пришел сегодня на работу!
о, как раз щас я руководитель! ;-)
зы: он не пришел сегодня на работу!
Дверь покрасили
Теперь машину не может найти:D
:no:
Закрыть может только "свой" модер - остальные только плюшки выдавать в чужих ветках могут.
Вроде и модеры
А на самом деле
Так себе;-)
ЧУЖИЕ!!!!!
вчера вечером планшет глюкнул и не включается. надо в рекавери и до заводских резетить. вот вам и АТВ!;-)
Воткни на мощную зарядку и пусть полденька полежит. Попустит его :)
Konstantin Kopeykin
04.08.2016, 09:10
положил утром . вечером поглядим
положил утром . вечером поглядим
а че минуснул?
старость промазал?;-)
Konstantin Kopeykin
04.08.2016, 09:40
а че минуснул?
старость промазал?;-)
он заряженный уже был, пошли ошибки приложений там гуглплея, плеймаркета и т.д. я его перегрузить хотел и УСЁ! часик повисел в загрузке да так и не загрузился.
АТВ имеет ввиду, что может глюк пройти при выключенном планшете и зарядке;)
он заряженный уже был, пошли ошибки приложений там гуглплея, плеймаркета и т.д. я его перегрузить хотел и УСЁ! часик повисел в загрузке да так и не загрузился.
АТВ имеет ввиду, что может глюк пройти при выключенном планшете и зарядке;)
Неправильно ты меня понял, ну да ладно. Посмотрим как дальше события развиваться будут.
Киряловка
http://ria-m.tv/images/news/2016/67440/Ly7koYxQjrA.jpg
акуеть стадо
и как там можно отдохнуть ?
EuGeniuS
04.08.2016, 09:50
акуеть стадо
и как там можно отдохнуть ?
никак. очевидно же.
он заряженный уже был, пошли ошибки приложений там гуглплея, плеймаркета и т.д. я его перегрузить хотел и УСЁ! часик повисел в загрузке да так и не загрузился.
АТВ имеет ввиду, что может глюк пройти при выключенном планшете и зарядке;)
ну тыж не писал о таких нюансах
акуеть стадо
и как там можно отдохнуть ?
гоу за тьолочками!!!:cool:
там и отдохнешь
правда с массой бЯда будет;-)
гоу за тьолочками!!!:cool:
там и отдохнешь
правда с массой бЯда будет;-)
меня своя телочка не отпустит к телочкам, придется с собой брать ;-)
он заряженный уже был, пошли ошибки приложений там гуглплея, плеймаркета и т.д. я его перегрузить хотел и УСЁ! часик повисел в загрузке да так и не загрузился.
АТВ имеет ввиду, что может глюк пройти при выключенном планшете и зарядке;)
Сбрось через рекавери до заводских настроек, если не поможет, то перепрошивка
Всем утро!
Съездил в Мацкву туда-назад к шефу в Кремль.
Вчера целый день в пути был.
путена видел? ;-)
акуеть стадо
и как там можно отдохнуть ?
муравейник :-D ;-)
муравейник :-D ;-)
самый дорогой курорт ;-)
самый дорогой курорт ;-)
Илитный
Сбрось через рекавери до заводских настроек, если не поможет, то перепрошивка
сбрасываю ;-)
http://image.prntscr.com/image/2b95860f7ac240e1b1877ed60f216680.png
http://cn15.nevsedoma.com.ua/photo/9/913/500_files/podborka_vecher_16.jpg
помню было по утрам показывали
ниче так позитивный заряд на день
https://www.youtube.com/watch?v=cJkeeKKVTvg
https://www.youtube.com/watch?v=EGDjDa5vBLE
Konstantin Kopeykin
04.08.2016, 13:50
ну тыж не писал о таких нюансах
а смысл, кабута я заряженный планшет от не заряженного немогу отличить. я лишь хотел констатировать факт, что у АТВ чОрные причОрные глаза;-)
путена видел? ;-)
:yes:указания у него брал;-)
Vale_RUA
04.08.2016, 13:51
http://www.mk.ru/upload/entities/2016/08/03/photoreportsImages/detailPicture/40/b9/96/f3/6787679_5166869.jpg
а смысл, кабута я заряженный планшет от не заряженного немогу отличить. я лишь хотел констатировать факт, что у АТВ чОрные причОрные глаза;-)
https://youtu.be/kC68amM-8nI
https://youtu.be/kC68amM-8nI
http://blognovichok.ru/wp-content/uploads/2016/01/Image-6.jpg
а смысл, кабута я заряженный планшет от не заряженного немогу отличить. я лишь хотел констатировать факт, что у АТВ чОрные причОрные глаза;-)
накидался уже?;-)
не исключаешь момент убитой батареи?
зы
АТВ черноглазыйсцука такой;-)
:yes:указания у него брал;-)
к извращенной фантазии и добавить нечего
http://smayly.ru/gallery/big/TrollFaces/8.png (http://smayly.ru/gallery/big/TrollFaces/?cat=big&nab=TrollFaces)
:yes:указания у него брал;-)
к извращенной фантазии и добавить нечего
http://smayly.ru/gallery/big/TrollFaces/8.png (http://smayly.ru/gallery/big/TrollFaces/?cat=big&nab=TrollFaces)
http://trendology.ru/wp-content/uploads/2011/11/putin_krab.gif
добавить гифку ;-)
http://trendology.ru/wp-content/uploads/2011/11/putin_krab.gif
добавить гифку ;-)
а де ота гифка с золотым зубом?;-)
а де ота гифка с золотым зубом?;-)
в укромном месте ;-)
а смысл, кабута я заряженный планшет от не заряженного немогу отличить. я лишь хотел констатировать факт, что у АТВ чОрные причОрные глаза;-)
Mr. Титановые яйца?! Я могу повторить ;-)
З.ы. просыпается Копейкин с бодуна а яйца таки действительно титановые :)
http://risovach.ru/upload/2014/01/mem/boze-chto-ty_41520535_big_.jpeg
Mr. Титановые яйца?! Я могу повторить ;-)
З.ы. просыпается Копейкин с бодуна а яйца таки действительно титановые :)
ваберже лучше б наглазил
их и на правнуков бы фатило;-)
http://risovach.ru/upload/2014/01/mem/boze-chto-ty_41520535_big_.jpeg
арбузы ;-)
арбузы ;-)
думаешь перешел с грибов? ;-)
думаешь перешел с грибов? ;-)
сейчас сезон арбузов и дынь, грибы осенью вроде ;-)
арбузы ;-)
думаешь перешел с грибов? ;-)
https://www.youtube.com/watch?v=0kAxloegLco
сейчас сезон арбузов и дынь, грибы осенью вроде ;-)
так это ж никто не отменял ;-)
http://www.legkogotovit.com/i/recipes/844/391_0/V906SG1r.jpg
https://www.youtube.com/watch?v=0kAxloegLco
я думаю невкусно будет
так это ж никто не отменял ;-)
http://www.legkogotovit.com/i/recipes/844/391_0/V906SG1r.jpg
от свежих лучше вставляет ;-)
vBulletin® v3.8.6, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot