Чтобы празднование Крещения прошло с пользой для духа и тела, начальник управления по вопросам чрезвычайных ситуаций облгосадминистрации Сергей Коваленко дал несколько рекомендаций, как вести себя на воде, чтобы потом не было мучительно больно.
• Не выходите без необходимости на лед, не оставляйте без присмотра детей вблизи реки или пруда, убедитесь, что лед, на который вы выходите, достаточно крепкий.
• Соблюдайте элементарные правила безопасности поведения на воде, длительное пребывание в реке приводит к переохлаждению организма, у человека может возникнуть судорога, прекращается дыхание, возможна потеря сознания.
• Обязательно возьмите с собой теплую одежду, чтобы иметь возможность после купания обтереться насухо и переодеться.
• Перед купанием обязательно следует пробежаться, чтобы организм разогрелся.
• Пребывание в холодной воде более 20 секунд имеет далеко не целебные свойства. Трети минуты вполне достаточно, чтобы организм не только не замерз, но и согрелся, и в кровь «выбросились» гормоны, обладающие противовоспалительным действием.
• После погружения обязательно нужно растереться полотенцем и согреться горячим чаем, или более крепким напитком в небольшом (100 граммов) количестве. И главное, заниматься подобным экстримом - под наблюдением медицинского работника.
• Следует отметить, что под воздействием холода в организме сужаются сосуды, увеличивается частота сердечных сокращений, а это - прямая дорога к инсультам и инфарктам. И хотя врачи, в целом согласны с тем, что кратковременное погружение в холодную воду полезно, предостерегают от этого людей с определенными недостатками, подверженными влиянию холодовой аллергии - запрещают вообще. Так что перед тем, как погрузиться в объятия ледяной воды рекомендуем посетить врача и заручиться его согласием.
• На случай, если все же придется оказать помощь пострадавшему при отсутствии медицинского работника, следует сделать следующее: как можно быстрее укрыть пострадавшего от ветра и холода; заменить мокрую одежду; если необходимо, сделать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца; по возможности дать ему горячую еду и питье. Ни в коем случае не пытайтесь отогреть такого человека горячей водой или огнем.
|
