если честно, немного очкую такой вес брать :shit:
но цель 120, так что приходится... :D

79;-)

но нада ещё скинуть!

думаешь после зимы в ковши не поместишся?;-)

но все равно наверно много именно жировой массы набрал ?

та от нада проверить;-)

та не знаю
жирок есть :)
но не на много больше чем раньше

у меня если шо в бардачке ;-)

http://autoinform96.com/image/cache/...it-600x800.jpg

я б не сказал!

с виду подтянутый и веса такого не видно!:cool:

Перепись дистрофиков?

ну прост 20кг мышечной массы даже за пол года не реально набрать

где то читал что в среднем можно набрать 1кг сухой мышечной массы в месяц
т.е ты сколько занимаешься ? пол года ? пусть 7-8кг, остальное жир, от него потом тяжело избавляться, я даже сейчас смотрю живот появился и последние 2 недели пресс начал делать

годно срешь ;-)

не зря он в зал ходит :cool:

помню пару месяцев назад Деониса увидел, колобком таким стал :D

Снова женился и хорошо дома кормят?

http://stat17.privet.ru/lr/091584018...10a7c723c5edbf

;-)

я так понял на шаурму подсел))

с января набрал около 6кг
в марте был 86

дядь, я смотрю ты тратишь время зря...
качая пресс нельзя сжечь жир на животе.

это без срёшь
всё сжигается за ночь

у меня ниче не сжигается, только утром в парашке сжигаю где то килорамчик ;-)

ну мне помогает
когда начал делать, похудел почти на 1.5кг за неделю, теперь думаю пока не буду пресс делать (не нравится)

шо вы творите??? через 20 лет не будете знать как избавиться от лишних кг ;-)

:yes:

у меня тоже батя был худой, как я, копия можно сказать

сейчас за сотку весит, шкафчик такой себе :D

так шо не парюсь, жду веса :-D

так не интересно

а что сделали для того чтобы избавиться?

любимое упражнение "лёж лёжа"? :D

оппа, а шо нада?;-)