Вот навальщик )))) А рядом на кухонном уголке огромные банки с химкой стоят http://s.artmouse.net/fusm/ofcourse.gif


http://www.youtube.com/watch?v=BnxA2...9G7qCQbJI9oeAg

Блин, сколько у него часов в сутках? И поесть, и спорт, и ГАИ позадалбывать. А вкалывать когда?

это протеин! Никакая не химка - просто чистый белок - можно, конечно, по 20 белков яиц в день есть, но еще не факт, что вреднее будет

И мне интересно стало, как же он на жизнь зарабатывает.
А кто напишет на банке "грязный протеин"? Как малые дети в самом деле. В детском питании нестле и молочке данон гмо(инфа от санстанции(я в теме, кто в курсе)), а спортивное питание значит палюбас натуральное.

где я написал натуральное??? Что у нас сейчас натуральное? Овощи с нитратами, куры и свиньи с антибиотиками и херней всякой для скорого роста, воздух ваще пипец (думаю спорт питание полюбэ чище, чем наш воздух), вода со стиральным порошком и т.д.

А я химией называю всё что делается искусственно и в лабораториях с применением вспомогательных компонентов. Например:
- "добавка чтобы смесь растворялась без образования комков". Ты как не в советское время родился. Никогда у меня не получалось чистый молочный или яичный порошок без проблем развести чтоб комков не было.
- "добавки для улучшения вкуса". Натуральное сухое молоко никогда не пахло привлекательно, да и вкусом не отличалось. Но продавать то питание спортсменам надо...
...и еще хрен знает что. Так что кто и как бы не отстаивал позиции натуральности и полезности спортпитания, я своего отношения не поменяю. В этот бизнес вложены сотни миллионов долларов. Да владельцы этого бизнеса родственников скорее продадут чем раскроют всю правду.

Зочем вкалывать? Ютуб тоже за ролики нормально платит ;-)

Ну а ваще у Витали какой-та бизнес, думаю напрягов немного - прокатился дань собрал и свободен.

сказал Вадег, и тема заглохла :(

Все отрашивают жировую прокладку ;-)

Агоу, чуваке, кто завтра хочет поиграть в зале в футбол?

НА 20.00, до 22 обычно
Школа 110, пески

10-15 грн с человека.

Единоборствами кто-то занимался/занимается?

А в чем вопрос?

Где, что, как, цена, профессионализм мастера, материальная база, награды. Все интересует.

наша демона завалила :yeah:

Сыжте, нужно купить тёплые эластичные наколенники. Где таким барыжат?

Айфон захотел?;-)

ну типа таких пользовались кафельщики. Мягкие, из вспененной резины.

надо вес правильно поднимать
сначала техника, потом вес

выбери другую программу/другие упражнения
ты сколько раз в неделю ходишь?

я приседания делаю с 60-70-80
т.е. с весом который меньше моего

но упражнения так выстроены что после третьего можно уже с трудом ноги переставлять :D

есть такая штука как суперсеты и трисеты
можно делать меньше вес, но мышцы будешь убивать не меньше чем с большИми весами

3 раза в неделю, но с такой жарой начал иногда 2 раза ходить, уж слишком жарко у нас

я приседаю 60 разминочный, 70 рабочий, 3-4 подхода, пробовал 80 на спину уже больше отдаёт

после этого тоже ноги подкашиваются))


надо почитать про суперсеты и трисеты, а то вес постоянно больше беру, а результат менее заметен

я как раз некоторые из этих упражнений добавил на прошлой неделе

ну тут строго важен порядок

я так понял это хорошо поможет при застое мышц ? а если у меня после хорошей тренировки и так все болит, есть смысл ?

Рекомендую хотя бы познакомиться с кроссфитом.

1. ться
2. каждому своё

Согласен, но если человек знает между чем он делает выбор. Если не знает, то надо знать. Хотя может и не важно. Каждому своё.

Раз тут діло зайшло за спорт то може хто порадить які краще футбольні бутси для дитини вибрати? Бо які не купуємо то всі дуже швидко рвуться і от може хто купував та знається в цьому і зможе допомогти вибрати із каталогу: http://footballstyle.com.ua/c10-dets...aya-obuv/butsi

Так тут літрбол мається на увазі ;-)

Брал себе такие http://footballstyle.com.ua/m/p1664-...nio-leather-ic бегают правда раз в неделю в зале,но уже полтора года,практически как новые