Цитата:
Сообщение от mc TIGRA
а что про питье говорите? Гдет читал что каждые 15 мин нада пить. Каждое утро/вечер проезжаю 15 км. Время 35 минут. Это мне нада 2 раза стать попить получается?
|
Да. Ну можно раз в 20 минут, от многих параметров зависит.
Я стараюсь каждые минут 10-15 делать глоток воды.
И зачем ставать? юзай флягу. Или эконом решение: бутылка с соской(кажется моршинская в таких продается) в заднем кармане футболки(как это нет футболки с карманами сзади? о_О).