[magistr]

Я когда после травмы колена на Легкую Атлетику ходил, то тренер над нами измывался: 5 км кросс, тренажеры 30 мин, кросс 1 км и шоб все группы мышц расслабить 10 км на велосипеде! Вниз по ступенькам спускаться было невозможно!