Цитата:
Сообщение от Тильберт
Напряжение голосовых связок ваще-т имеет мало общего с воспалительным процессом в миндалинах. В том, что обострение начинается осенью, стоит, скорее, винить не учебный год, а мокрые ноги и снижение забортной температуры...
|
золотые слова
долго говорить и посадить голос - святое дело
но проблема не в этом, в закрытой аудитории и постоянно сопливых/кашляющих учениках/студентах.
так что для профилактики можно спокойненько:
1) регулярно промывать нос (физраствор из шприца, ил же аквамарис, хьюмер и проч.) для дезинфекции. как ни странно, большинство проблем с горлом именно из носа растут, которым вы вдыхаете почти весь воздух. на переменке можно выйти в туалет со спреем и промыть нос, как и по приходу домой. мыс женой в универе работаем со всеми вытекающими, так что в осенне-весенний период по приходу домой всегда промываем носы, чтобы смыть всю заразу, реально помогает.
2) щадить горло - говорить и пить теплую воду, чай и проч., можно с лимоном, можно с добавлением чайной ложки сливочного масла
3) если пить во время процесса не хотите - вам в помощь таблетки исла минт (или исла моос), стрепсилс и проч.
проверено, тоже, бывало, до 7 пар (БОЛЬШЕ 10 ЧАСОВ) подряд читал лекции заочникам, трясця их маме
как по мне, лучше хорошо теплого чая, сладкого и с лимоном, нет.
теперь насчет небулайзера. недавно купили для малых - вещь неплохая, служит для подачи прохладного аэрозоля в нос и горло, хорошо увлажняет носоглотку и т.п.
хорошие стоят немало (мы купили в магазине медтехники в киеве вот такой:
http://medtech.kiev.ua/products/%D0%...BB%D0%B8%D1%8F, но за около 1000 грн)
о покупке не жалеем, нос у малого быстрее существенно прошел