так возьми и брось.... Я вот взял и бросил, без всяких книг и т.д. три месяца уже прошло, полет мормальный. Пару раз покуривал, ничо страшного не случилось. нЕ курю дальше....
Самочуствие получше стало, болеть наверное тоже меньше стал (хотя и до этого не страдал
) и денег меньше расходуеццо. А самое главное теперь можно ужраться пивом с водкой, и наутро бошка не болит. (Вспоминаю как раньше, 100гр водки и сигарета не исчезает из руки, и так весь вечер :? А утром начинаешь искать апельсины, или еще шо нибудь с витамином С.
)