Цитата:
Сообщение от Tigra
Бег? Для чего? Для похудения? Да я вас умоляю... Он еще никому не помогал... МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!!! Это единственный метод.
|
А мне помогает
просто нужно выбрать правильный подход к этому занятию
я например по несколько часиков в баскетбол играю и как-то норм привык
хотя учёные дают своё утверждение к методе похудения с помощью бега, нужно выбирать свой темп бега и бегать в продолжение часа не более якобы это лучшее время для получения результатов ну и естественно питание сбалансированное. Сори за оф топ
http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lis...ya_pohudeniya/