Цитата:
Сообщение от S e v a
Сколько секунд 1 подход? Какие перерывы между подходами?
PS: у самого начала с 3-4-5 подхода тарахтеть, с перерывом 10 сек...
|
секунды 4 держу, секунд 10 даю отдохнуть. хватать пытается с первого раза, но мешает что то (предполагается, ДФ), глохнет.