Цитата:
Сообщение от Dima.
1. ться
2. надо хавать не много а часто
3. в зале надо делать упражнения для набора массы
а не абышо "яжхожувзал"
|
3 раза полноценно и 2-3 раза типа полдники это мало ?
ну а упражнения Драгула говорил как и шо делать.. он шарит, он какой здоровый уже