Цитата:
Сообщение от Nik
кушаю и занимаюсь, что то еще надо ?)
за первые 2-3 месяца очень быстро вес набирал, а за последние два месяца +1\1.5 кг
|
ну да
правильно кушать и правильно заниматься
в электронном виде есть программа тренировок твоя?
белки которые съедаешь в день пробовал считать?
(я - нет, потому что оно мне не надо. а тебе надо)