Цитата:
Сообщение от Nik
я видел
у меня еще есть не большая проблема с спиной, если я буду делать все как там написано, то в больничку попаду
поэтому и ориентируюсь по своим силам и самочувствию
ты же должен знать, тренировка должна приносить удовольствие))
|
гиперэкстэнзию можно делать с травмами спины