[Out_law]

кулстори нарыл

http://www.yaplakal.com/forum43/topi...B4%D0%BB%D0%BE

7 км оказались достаточно близко к моему биологическому лимиту. Как не тренироваться, гены все таки предполагают как далеко ты сможеш дойти. А тренировался я круто.

8 месяцев до экспедиции моя неделя выглядила так:

Бег – 3 дня по 5 км. Не сильно уж и много, но бегать я не люблю.
Плаванье – 3 дня по 3 км. Причем из 3 км половина под водой. 50 метров в одну сторону под водой, 50 метров обратно на поверхности. И так 30 раз.
Поднятие железок – 3 дня.

Итого 9 занятий за 7 дней. Это не включало походов по местным горам в любую погоду с 20кг песка в рюкзаке. И спанья на улице зимой в спальники под открытым небом. И прочих издевательста над организмом.

Все это мне помогло конечно. Спортивному телу меньше кислорода требуется. С гипервентиляцией легких я могу задержать дыхание на 4 минуты.
Но если гены кривые, все это по фене. Все это по фене если я ничего не могу есть на высоте.