[kuknich]

Сообщение от Zazotavr

Не наедаться на ночь. Уменьшить (отказаться вообще) от сладкого, мучного, картохи, макарон. Увеличить физ.нагрузку.

Ну это позволит остановить набор массы. А как скинуть?