[Pravoved]

Раз в полгода-год, когда поясница начинает о себе знать проделываю такой фокус. Становимся с кумом друг к другу спинами, перехватываемся руками в локтях. Расслабляюсь. Он нагибается и слегка трусит меня у себя на спине (слышно как позвоночник в проблемных местах "прощелкивается"). На полгода отпускает. Пока снова какую-нибудь тяжесть по неосторожности не так возьму...