Вело: ВЕЛОТРЕП БЕЗТЕМНЫЙ

[Smart]

Сообщение от XamiL

у мене що не горка то 180 - мабуть це не дуже добре?

Ну вообще то насос в верхней зоне работает, что не есть хорошо, может просто нужно передачи правильно вбирать а не вкручивать так шоб уши заворачивались.

Нормальная частота пульса для разных возрастных категорий:

ребенок после рождения 140 уд/мин
от рождения до 1 года 130 уд/мин
от 1 года до 2 лет 100 уд/мин
от 3 до 7 лет 95 уд/мин
от 8 до 14 лет 80 уд/мин
средний возраст 72 уд/мин
преклонный возраст 65 уд/мин
при болезни 120 уд/мин
незадолго до смерти 160 уд/мин

максимальный пульс
100% 187 183

зона VO2 max
90-100%
(макcимальная нагрузка) 175-187

анаэробная зона
80-90%
(силовая тренировка) 164-175

аэробная зона
70-80%
(бег, велосипед) 152-164

начало жиросжигающей зоны
60-70%
(фитнес, ролики) 141-152

зона легкой активности
50-60%
(разминка) 129-141

пульс покоя
0% 72

[Igorka]

Знаю, что для этого есть отдельная тема, но блин, кто ж нее заходит то...
поэтому, тсс, пока модеры не видят, размещу ка тут:

голосуем за мое чудо
http://vk.com/topic-54530917_28370097
Лайкаем эту фотку: