Бросаем курить online ;)

Поделюсь опытом, может быть, кому поможет. Курил с 16 лет, суточная доза в среднем 1 пачка. Пытался бросить 2…3 раза. Последний раз не курил около 3х месяцев. Поменял место работы – закурил снова. Работаю на заводе, курят все, воздух не портят только некоторые электронщики и электрики, да еще женщины – пенсионеры . Сами понимаете обстановочка еще та. Стукнул 31 годик, курил на балконе, дым все равно в квартире, ребенок маленький (годик только исполнился) зачем ему нюхать эту дрянь? Кроме этого, еще целый букет «приятных» последствий курения наконец-то добил. Решил бросить. Но как? Опять проблема (опыт уже был - не помогало). Уменьшать дозу – полный бред, первая пьянка и понеслось… «Брошу с понедельника…» - ерунда. «Вот пачка кончиться – брошу» - никогда не помогало, покупал новую. Собрать силу воли, для себя определить «ну хотя - бы месяц» (неделя, день), не помогает. Проходит месяц (неделя, день) и, с чувством выполненного долга, продолжаешь курить. Если вы решили бросить, то бросать надо РАЗ И НАВСЕГДА! Не на месяц, год, а именно до конца дней своих. Только такая установка и еще желание (действительное), больше вариантов нет. Для себя я составил список (можете написать на бумаге, у меня он был в голове), две колонки: первая – положительная сторона курения, вторая колонка – отрицательная. В положительной перечислил все, что мне нравиться от курения, в отрицательной соответственно на оборот. Теперь каждый раз, когда возникало желание пустить дыму, я вспоминал список - отрицательную колонку… Мне помогло. Да и еще дело то было перед новым годом, чтобы не сорваться попробовал не пить алкоголь (если не получалось, выпивал не более одной рюмки). Не курю, прошло около 3х лет. Сказать, что не тянет, иногда бывает, иногда сниться что курю, просыпаешься все проходит. Если невтерпеж – вспомнил список, работает.

[tovaroved]

Сообщение от funtikblin

Для себя я составил список (можете написать на бумаге, у меня он был в голове), две колонки: первая – положительная сторона курения, вторая колонка – отрицательная. В положительной перечислил все, что мне нравиться от курения, в отрицательной соответственно на оборот. Теперь каждый раз, когда возникало желание пустить дыму, я вспоминал список - отрицательную колонку…

а мне спор помог, забились с братом кто первый начнет курить с того поляна, стоимость первой выкуренной сигареты приравнялась к 300 грн, жаба победила

Я знаю фрезеровщика, который (когда его жена рожала), выкурил столько, что уже лет 10 не курит . Главное бросить эту дрянь, а способы могут быть разные.
ParSer – так держать.