![]() |
|
Харьков Харьковские Тавроводы и сочуствующие |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#2226 |
Очень давно не заходил
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2227 |
Очень давно не заходил
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2228 |
Очень давно не заходил
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2229 |
![]()
12 простых способов успокоиться и не нервничать
Бывает так, что мы ищем сложные рецепты для улучшения качества жизни. Мы думаем: «Вот пойду на йогу, так сразу спокойней стану». И конечно, на йогу мы не идём. И у нас появляется душевнейшая отмазка – отчего нам так плохо. Йоги хорошей в районе нету! Печально... А тем не менее, существуют средства самопомощи, которые испокон веков применяют при стрессе, раздражении, фрустрации, в ситуации, когда кто-то или что-то выедает тебе мозг. Ими пользовались для рекомендаций врачи-терапевты из тех, которые брали больного за руку, и тому уже от этого становилось легче. Способ 1 Отвлекитесь на что-нибудь Этот способ снять эмоциональное напряжение годится в тех случаях, когда вы пойманы в ловушку, загнаны в угол и сбежать никуда не можете. К примеру, сидите на планёрке и слушаете своего босса, внутренне закипая. Сбежать нельзя, но... Отвлечение при этом на созерцание чего-то постороннего, нейтрального и увлечение этим посторонним — лучший способ не накручивать себя по пустякам. Например: «Какой, однако, у Маши маникюр... Интересно, как она его делала?» Это работает только, если вы сами понимаете выгоду такой стратегии – не смотреть на гадость, не слушать гадости. Если же вам нравится кипятиться и лезть в споры – это ваше право. Способ 2 Уйти из раздражающей ситуации (она же — эмоциогенная зона) Вас что-то опечалило на чужом дне рождения? На пикнике? Вы не выносите какую-то группу, паблик, страницу в социальной сети? Вы мечтаете удалить из списка своих друзей неприятного человека? Так, быстро вышли из группы навсегда. Забанили провокатора-спорщика, тролля, хама, дурака. Удалили свой профайл, если что. Быстро вызвали такси, чмокнули хозяйку и мчите домой – прочь с вечеринки, прочь с шашлыков, прочь из раздражающей, эмоциогенной зоны. Способ 3 Попейте водички Стакан воды, выпитый не спеша, купирует все известные науки приступы. Первое, что предлагают человеку, которого скрутило что-то страшное — стакан воды. Выпитая вода запускает механизм самореабилитации организма. Чаще всего людям становится плохо по двум причинам: истерика (симпато-адреналовый криз по-другому), не замеченное вовремя обезвоживание организма. Поскольку мы свой организм не слушаем, пьём целый день чай, кофе и газировку — обезвоживание есть у нас всех, и у вас оно есть тоже. Пойдите выпейте прямо сейчас стакан воды, а потом читайте дальше. Способ 4 Вовлекитесь в захватывающее, интересное дело Этот способ годится в ситуации, когда вас не может «отпустить». Нужно перебить застревание на пережёвывании «А они, А я, А да ну их всех» чем-то захватывающим, пусть даже и глупым, и безвкусным. Чтением детектива. Компьютерной игрой. Охотой и собирательством. Слежкой и выслеживанием. Попыткой раскрыть чью-то тайну. Даже подглядыванием и подслушиванием. Вы должны быть вовлечены в интригу, в детектив, в стремительное развитие событий, в охоту, в игру, в кураж, в полёт. Вы сами знаете, что может вас увлечь и позабавить. У каждого – это своё, индивидуальное. Только не заиграйтесь в эту слежку. Не причиняйте никому зла. Способ 5 Физическая разрядка С этим способом понаслышке знакомы все. А я вам ещё раз напоминаю, что стремительная физическая разрядка, к которой относятся: ходьба пешком, заплыв, генеральная уборка квартиры (можно – чужой), секс, уничтожение хлама, работа в огороде, танец, мытьё полов и стирка руками расслабляет перекрученные в узел мышцы и снимает стресс, фрустрацию фантастически эффективно. Генеральная стирка руками даже помогает справиться с горем. Способ 6 Вступите в контакт с водой Мытьё посуды – это бесплатный сеанс гипно-психо-терапии. Шум чистой бегущей проточной воды снимает нашу усталость и уносит с собой всю «грязь», не только бытовую. Кроме мытья посуды существует общеизвестная классика: примите ванну, примите душ, сходите в баню, пойдите рано утром или к вечеру — купаться на море, на реку, на озеро, на родник. Освежитесь, короче говоря. Способ 7 Позитивный рефрейминг стрессового события Например: «Как хорошо, что так вышло, что этим летом я никуда не поеду! Наконец-то я похожу на курсы английского языка, на фитнес и ещё на курсы саморазвития! Когда бы ещё я позволила себе такую «бесполезную» роскошь? Да и летом везде мёртвый сезон и вокруг одни скидки. Так что ещё и сэкономлю!» Способ 8 Могло быть и хуже, другим ещё тяжелее Вас не устраивает исход события? Представьте себе, что мог бы быть и худший исход. Представьте себе, как плохо некоторым людям вокруг вас. Если вы овладеете этим искусством и перестанете воротить нос от данной стратегии, то вам не нужна будет никакая психотерапия вообще. Способ 9 Смех убивает всё страшное и страшно важное Высмеивание, снижение, опошление чего-то надутого и важного – старинный рецепт человеческой культуры, начиная от неолита. Или посмотрите одну серию про приключения Губки Боба Квадратные Штаны. Когда он панически боялся выступать на школьном семинаре, умная белка подарила ему супер-очки. Надев эти очки, Губка Боб видел всех учеников и учительницу... в их трусах. Вот было смешно! Правда, от смеха, он так и не зачитал свой доклад. Способ 10 Счёт до 10 Просто почитайте до десяти. Медленно. Контролируя свои вдохи и выдохи. Про себя, не вслух. Это рекомендация врачей и спортивных тренеров. Способ 11 Поплачьте Плач снимает стресс. Со слезной жидкостью организм покидают те токсичные вещества, которые образуются под влиянием гормонов стресса. Не можете плакать о своём — придумайте жалостливую тему и специально поплачьте над ней. Способ 12 Вербализация всего, что на душе Проговаривание или вербализация – облекание смутного «чего-то» в чёткие слова. А ещё лучше – выписывать всё это на бумагу, писать длинное письмо. Только никуда его не отправлять! Вот вам 12 советов по борьбе со стрессом и болезнями, которые хорошо помогают успокоиться и не нервничать. #спокойствие_только_спокой твие #снятие_стресса #самопомощь
__________________
via est vita |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2230 |
![]()
__________________
-"Газ дорожчає, тому що "МИ" могли б його продати в Європу!" -Я міг би працювати інженером в США, то де мої 20 000$ на місяць? (ТС) |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2231 | |
Сообщений: 3,957
Длина: 23530мкм
Диаметр: 21мм
|
![]() Цитата:
из истории помню, что церковь и не скрывала распутность Владимира, но потом он изменился.
__________________
дарить следует не то, что тебе самому не нужно, а именно самое лучшее, что у тебя есть. После таких подарков я чувствую себя богаче.(C) не мое и не важно чье |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2232 | |
Очень давно не заходил
|
![]() Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2233 |
![]()
Доброго ранку!
До речі, українці, саме так кажуть: -Доброго ранку! Як побажання. Це в російській, цей вираз, не то питання, не то оголошення-{доброе утро??} а в українській-побажання! То не освічені , дебілкуваті, політики , понаїхавші, завчили вираз, а як ним користуватись-не розуміють. І вживають, як каже гепа-по дебільному- добрий ранок-??? Не зрозуміло, що вони цим бажали зробити. Чи повідомити нам-як їм добре живеться? Чи спитати у нас-як довго ми ще конатимемо? Кажіть вірно-Доброго ранку!
__________________
-"Газ дорожчає, тому що "МИ" могли б його продати в Європу!" -Я міг би працювати інженером в США, то де мої 20 000$ на місяць? (ТС) |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2234 |
![]()
__________________
username: В этом вашем интернете хрен поймешь, кто прикалывается, а кто реально дебил |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2235 |
![]()
Хотите правду о харьковской Хиросиме? Светлой памяти погибших посвящаю. http://xn--80aaif0athneg.net/hotite-...hayu?_utl_t=lj
__________________
via est vita |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2236 |
![]()
Факел (ядерний вибух)
Матеріал з Вікіпедії — вільної енциклопедії. «Факел» — кодова назва першого промислового ядерного вибуху на території України, здійсненого 9 липня 1972 року за 3 км від села Хрестище Красноградського району Харківської області Координати: 49°33′33″ пн. ш. 35°28′25″ сх. д. з метою закриття аварійного газового викиду. Енерговиділення вибуху — 3,8 кілотон. Зміст 1 Передумови 2 Підготовка до вибуху 3 Вибух 4 Див. також 5 Примітки 6 Джерела 7 Посилання Передумови[ред. • ред. код] 1968 року неподалік від села Хрестище геолого-розвідувальними роботами було виявлено велике газоконденсатне родовище, запаси якого оцінювалися в 300 мільярдів кубометрів природного газу. Вже до кінця 1971 року на його території діяло 17 експлуатаційних бурових свердловин. Однак більшість свердловин працювали в умовах аномального внутрішньопластового тиску, який сягав понад 400 атмосфер. На експлуатаційній свердловині №35 [1] через незадовільне цементування напрямної колони[Джерело?] на глибині 20 м відбулося позаколонне перетікання конденсату та його фонтанування. Закриття превентора результатів не дало. Фонтанування призвело до сильної пожежі (полум'я піднімалося над поверхнею землі на десятки метрів), згасити яку не вдавалося протягом майже року[1]. Весь буровий комплекс було поступово поглинено величезним провалом. Враховуючи позитивний результат у застосуванні ядерного вибуху для гасінні газового факела, що горів три роки на родовищі Урта-Булак в Узбекистані (1966 рік), вчені запропонували ліквідувати аварійну свердловину за допомогою підземного ядерного вибуху. Підготовка до вибуху[ред. • ред. код] Постанову про застосування промислового ядерного вибуху для зупинки газового фонтану було підписано особисто Леонідом Брежнєвим і Олексієм Косигіним. Виконання вибуху доручили Міністерству середнього машинобудування СРСР. Жодну з військових частин, дислокованих в Україні, не було залучено для виконання спецзавдання. Охорону місцевості навколо факела здійснювали війська КДБ і підрозділи МВС СРСР з Москви. Усі учасники експерименту дали підписку про нерозголошення протягом 15 років. Підготовка до вибуху тривала 4 місяці й відбувалася в обстановці найсуворішої таємності. Збоку аварійної колони пробурили похилу свердловину завдовжки 2400 м і у вибій помістили спецзаряд — ядерний вибуховий пристрій. Від колони аварійної свердловини ядерний заряд відділяло 20 м породи. Прилеглу до факелу територію було розділено на три кільцеві зони радіусом 3, 5 і 8 км. Внутрішнє кільце радіусом 400 м від епіцентру майбутнього вибуху обгородили як особливу зону і засипали шаром річкового піску товщиною 20 см. На межі кожної зони розмістили піддослідних тварин — курей, кіз і вулики з бджолами. Село Хрестище розташоване на відстані 2 км від епіцентру, траса Москва-Сімферополь — на відстані 8 км. Безпосередньо перед експериментом усіх людей вивезли за межі 8-кілометрової зони. Вибух[ред. • ред. код] 9 липня 1972 року, рівно о 10 годині ранку за місцевим часом ядерний пристрій здетонував. Через 20 секунд з аварійної свердловини на висоту 1 км вирвався потужний газовий фонтан, змішаний із породою, через хвилину утворилася характерна грибоподібна хмара ядерного вибуху[Джерело?]. Експеримент не мав успіху: закрити викид за допомогою вибуху не вдалося. Газовий факел згасили через кілька місяців стандартними методами. Люди повернулися у село через 30 хв. після вибуху [Джерело?]. Усі піддослідні тварини в спецзонах загинули [Джерело?]. У селищі Першотравневе ударною хвилею вибило шибки з вікон, було зруйновано стіни будинків [1]. Відновлення житла (за рахунок держави) тривало понад рік. Згодом усі мешканці селища Першотравневе отримали заново відбудовані будинки на місці зруйнованих.
__________________
username: В этом вашем интернете хрен поймешь, кто прикалывается, а кто реально дебил |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2237 |
Сообщений: 807
Длина: 16010мкм
Диаметр: 23мм
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2238 | |
Сообщений: 807
Длина: 16010мкм
Диаметр: 23мм
|
![]() Цитата:
Внутри - 40 правил (тоже для начинающих):
http://ultramir.net/auto/10817-40-pr...voditelya.html |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2239 |
![]()
4. Кoгдa пepecтpaивaeтecь, тo уcкopяйтecь!
такое впечатление, что мало кто знает, что нужно именно так делать... |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2240 |
![]()
тю, многие накатом перестраиваются, очень многие! У нас вобще процентов 50 водителей на дороге - ебланы..
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2241 |
Очень давно не заходил
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2242 |
![]()
а где это " у вас"?
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2243 |
Очень давно не заходил
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2244 |
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2245 |
![]()
а у него как ветер дует: пропорции постоянно сдвигаются в ту или иную строну, в зависимости от фазф луны
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2246 |
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2247 |
![]()
__________________
username: В этом вашем интернете хрен поймешь, кто прикалывается, а кто реально дебил |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2248 |
Сообщений: 523
Длина: 4080мкм
Диаметр: 19мм
|
![]()
кажется еще не было
"Ликбез. Исторический фронт. " к материалам относиться надо критически и с сомнением, как и ко всему что пишут и писали историки.. авторы статей, в основном доктора и кандидаты исторических наук. то что я читал - показалось очень правдоподобным ![]() http://likbez.org.ua/ |
![]() |
![]() |
![]() |
#2249 | |
![]() Цитата:
![]() |
||
![]() |
![]() |
![]() |
#2250 |
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
Опции темы | Поиск в этой теме |
Опции просмотра | |
|
|