Остеохондроз. Кто как борется?

[Pravoved]

Раз в полгода-год, когда поясница начинает о себе знать проделываю такой фокус. Становимся с кумом друг к другу спинами, перехватываемся руками в локтях. Расслабляюсь. Он нагибается и слегка трусит меня у себя на спине (слышно как позвоночник в проблемных местах "прощелкивается"). На полгода отпускает. Пока снова какую-нибудь тяжесть по неосторожности не так возьму...

[Struk]

Сообщение от Sergey12S

Не поверишь....
Два с половиной года назад как, и ни разу не жаловался
Если пчелы эту зиму перенесли - то летом попрошусь еще, для профилактики.

Боль снимите опухоль оставьте?
Жена довольна?
Или уже пол-Днепродзержинска довольно?

[Sergey12S]

Да, чего и вам желаю
а спину таки береги

[Aliance]

Pravoved

Становимся с кумом друг к другу спинами, перехватываемся руками в локтях. Расслабляюсь. Он нагибается и слегка трусит меня у себя на спине

Да подобное упражнение хорошо помогает .
Еще можно сгрупироваться в позу эмбриона и покачаться по полу на спине.
А самый имхо действенный способ , это когда тебя как бы "выкручивают"... Сложно описывать , но смысл в том что нужно лечь на бок , ту ногу которая сверху - согнуть в колене . Помощник должен нажимать одной своей рукой на ваше согнутое колено , а другой на ключицу. Получается что вас как бы выкручивают . Когда в позвоночнике "прощелкнуло" то боль уходит.

[NikNik]

Цепляемся за перекладину, даем возможность телу растянуться, нижней частью тела вращательные движения
Каждое утро
-10 упражнений по размике,
после гантели 3 кг. и выполнить упражнения по схеме работы с гантелями
главное поднять на вытянутых руках впереди себя и на стороны
(самы лучший способ:
-лечь на пол
-руки за голову типа ласточкой и в замок
-не меяняя положения рук покататься вправо и влево по полу)

[Тильберт]

Сообщение от Woldemar

А самый имхо действенный способ , это когда тебя как бы "выкручивают"... Сложно описывать , но смысл в том что нужно лечь на бок , ту ногу которая сверху - согнуть в колене . Помощник должен нажимать одной своей рукой на ваше согнутое колено , а другой на ключицу. Получается что вас как бы выкручивают . Когда в позвоночнике "прощелкнуло" то боль уходит.

Категорически противопоказано при грыжах и протрузиях поясничного отдела. Может привести к ущемлению грыжи, и как результат - здравствуй, добрый дядя хирург...
А для здоровых или относительно здоровых людей - таки да, хороший способ "разгрузить" поясницу.

[Alert]

У меня эта болячка лет с 18ти.
1. Есть мануальщик, уже проверенный лично моей спиной годами. Хожу к нему одному. Вернее уже ползу когда воспаление, обострение и ходить могу только скрючившись.

2. Купила коврик с гвоздями, апликатор Ляпко. Самый широкий на всю спину. Жесть по началу редкостная, но потом привыкаешь. Пользую если просто спину тянет, или тяжесть в позвонках.

3. В самом начале, когда поствили диагноз ходила в поликлиннику свою на дерсонваль, неделя по 10 минут, и как новый. Потом купила себе домашний аппарат "Корона" и когда нужно, лечу им спину. Жаль насадки хрупкие, стеклянные. Та что для спины поламалась. Но говорят вроде в Медтехнике можно купить, все недоеду никак.

[Тильберт]

Сообщение от Alert

Есть мануальщик, уже проверенный лично моей спиной годами.

Таки лучший способ борьбы с осеохондрозом! )

А аппликаторы (Кузнецова, Ляпко) - хороший способ на время поснимать симптоматику, чтоб доползти до специалиста, например )

[Alert]

Ну ляпко с гвоздями лучше чем кузнецова=пластмассовый.

Кстати, ходила я к одному "массажисту" который вместо того чтобы руками спину разогревать, до обязательных процедур, укладывал меня на эти гвозди, 10 минут и спина красная как помидор. Потом банками повозил
и весь массаж, а 15 уе отвали. после этих массажей еле вставила спину на место.

[Тильберт]

Сообщение от Alert

Кстати, ходила я к одному "массажисту" который вместо того чтобы руками спину разогревать, до обязательных процедур, укладывал меня на эти гвозди, 10 минут и спина красная как помидор. Потом банками повозил
и весь массаж, а 15 уе отвали. после этих массажей еле вставила спину на место.

НЕНАВИСТЬ!!111

У меня самые тяжёлые пациенты - как раз после "потомственных чукотских мануальщиков" и прочих, едрентыть, "специалистов".
Ну, и ещё, конечно, герои йоги...

А к какому врачу вообще надо идти со спиной? А то болит, а всяким массажистам я не верю - я б сначала сделал рентген или МРТ или что там надо делать...

[Aliance]

К неврипетологу .

[Тильберт]

Сообщение от danilk

А к какому врачу вообще надо идти со спиной? А то болит, а всяким массажистам я не верю - я б сначала сделал рентген или МРТ или что там надо делать...

Сначал надо понять, что болит, и почему...
Если это мышечная, к примеру, патология, а таких немало - МРТ ровно ничего не покажет. Как и рентген. Только руками, желательно - растущими из плечей... Снимки имеет смысл делать только в том случае, если есть подозрение на морфологические патологии позвоночника. Тогда да, таки без этого - никак.
А на вопрос "к какому врачу", увы, не отвечу. Нету у нас таких врачей. А жаль. Максимум, что вам светит - доза диклофенака у невропатолога.
Или валшебный лекарства "траумель" из рук хелевского маниака.

[Ravl]

Тильберт, а якщо шия "хрупає" це дуже погано?

[Тильберт]

Если это не сопровождается болевыми ощущениями, ограничениями подвижности, ощущением зажатости - хай себе и дальше хрупает, сам по себе хруст ниразу не патологичен и говорит лишь о малоподвижности сегмента.

[Ravl]

ну поки не болить

[INDI]

Дуже.Но хрупает у всех с 18-25 лет начиная,заканчивается тоже,практически у всех.В 95 % случаев все радикулярные боли проходят свою острую фазу и через 10-15 лет с вами навечно остается лишь тупая ноющая боль.На МР-томографе все распрекрасно видно,особенно,учитывая тот факт,что боль в позвоночнике(корешковая,т.� �. воспаляется корешок спинного мозга) вызвана грыжей,отеком или иным изменением межпозвонкового диска,не заметить которые может лишь дилетант.Сейчас много таких"дахтаров"приблатненн ых сидят на этих томографах-пять лет таблетками торговал по больницам(та папка пристроил в одну фармкомпанию после института),потом оттуда выкинули,так мамка договорилась,теперь на МРТ рулюет.
Проблема и впрямь серьезная и слаборазрешимая.
Из добрых советов своим пациентов могу выдать на конфу только два:
1.Физически активный образ жизни-работайте,господа,работайт е руками,ногами и прочими частями тела.
2.Заведите себе "придворного мануальщика",желательно с медицинским образованием,в моменты обострений к нему не лезьте,а лишь тогда,когда начинает побаливать.
ФФФсе.

Сообщение от Тильберт

доза диклофенака у невропатолога..

это я себе сам уже прописал

[chig]

Диклофенак вроде печень разрушает так что луче не злоупотреблять.
После последнего воспаления спины помогли уколы: Мовалис, Мильгама, Нуклео.
Причем после приема первой порции спину начало попускать, плю ко всему иногда мажу диклак гелем.
Процедуры мануальщика помагаю не больше чем на пол года.
А вобще пока не было машины не было проблем со спиной так как пешком ходил больше.

[Alert]

А мне мовались нифига не помог, я купила др.таблетки, и ношусь с остатками в пачке как с писаной торбой -
чтобы купить точно такие же.
из мазей траумель очень уступает эпизатрону, который на пчелином яде. Кстати было проверено Флаем и Пятачком на этих же выходных.

Процедуры мануальщика помагаю не больше чем на пол года.

- так и есть! но и обострение обычно раз в полгода весной и осенью

[lalala]

Вот интересно, реально ли можно от боли в спине избавиться навсегда, а не ходить к мануальщикам периодически всю жизнь?
Год назад после родов начались адские боли с средней части позвоночника, которые давали спазмы в желудке, кишечнике, диафрагме.

Приползла к мануальщику от Бога. За 10 сеансов он меня вылечил. Через пол-года та же фигня, опять 1000 грн пшик! Попустило.
Спортом занимаюсь активно. спину закачала после первого же раза.

Вот опять началось . Идти к нему не хочу.
Хочу разобраться с проблемой так, что бы она больше не возникала.
Миша говорит, что это нереально.

[Славочка]

мучаюсь со спиной с 12 лет.

могу сказать однозначно на слова

Сообщение от lalala

Вот интересно, реально ли можно от боли в спине избавиться навсегда, а не ходить к мануальщикам периодически всю жизнь?

НЕЛЬЗЯ - это на всю жизнь

Миша прав

[ЕНОТ]

Сообщение от INDI

1.Физически активный образ жизни-работайте,господа,работайт е руками,ногами и прочими частями тела.

И-енто таки да!
Без этого МАНИАКАЛЬНОГО терапевта можно будет приглашать к себе жить, если раз к нему попадете :?

[INDI]

lalalaНереально,увы...
К сожалению,мы прямоходящие твари-отсюда и многие проблемы.В том числе и остеохондроз.У остальных млекопитающих(которые на 4 ногах перемещаются в пространстве)проблема остеохондроза отсутствует как таковая.Ну не изнашиваются у них межпозвонковые диски и все тут.

[Тильберт]

Сообщение от INDI

боль в позвоночнике(корешковая,т.� �. воспаляется корешок спинного мозга) вызвана грыжей,отеком или иным изменением межпозвонкового диска,не заметить которые может лишь дилетант.

Не вполне так. Корешковый синдром, кроме патологий диска, могут вызывать: разовая перегрузка (ущемление корешка межпоперечной мышцей), компрессионная травма (удар по корешку костным отростком), локальный миозит (уменьшение межпозвонкового просвета вследствие гипертонуса глубоких мышц).

Сообщение от lalala

Хочу разобраться с проблемой так, что бы она больше не возникала.
Миша говорит, что это нереально.

Реально. Но долго и сложно. И совершенно не зависит от лекарей. Увы, окончательно решить проблему можно только самостоятельно. Гимнастика - наше всё.

Сообщение от INDI

lalalaНереально,увы...
К сожалению,мы прямоходящие твари-отсюда и многие проблемы.В том числе и остеохондроз.У остальных млекопитающих(которые на 4 ногах перемещаются в пространстве)проблема остеохондроза отсутствует как таковая.Ну не изнашиваются у них межпозвонковые диски и все тут.

Ой, ну что вы, право слово... Вас послушать, так жирафы вообще непонятно как без переломов шейного отдела существуют.
Проще всё намного. Организм человека рассчитан на достаточно активное существование - охота, война, переноска тяжестей, етс. А за тот век, что мы ведём урбаноидный образ жизни, приспособиться мы к нему никак не успели. Соответственно, 90% нагрузок современного хомо урбаникус нефизиологичны, "нештатны" для данной биологической единицы. Если организм рассчитан на активное движение, значит, обязан в нём пребывать! Иначе - имеем проблему. Любой, кто хоть раз раскочегаривал с матом и нервными перекурами таврию после долгого простоя, прекрасно меня поймёт. Она тоже, что характерно, рассчитана на движение...

Сообщение от Славочка

НЕЛЬЗЯ - это на всю жизнь

Если пациент очень хочет жить - медицина тут бессильна ))
А если нет - то никакая медицина не поможет...