|
01.07.2016, 09:29
|
#28 | |
|
нудный
Сообщений: 26,822
Длина: 247760мкм
Диаметр: 47мм
|
Цитата:
сначала техника, потом вес выбери другую программу/другие упражнения ты сколько раз в неделю ходишь? я приседания делаю с 60-70-80 т.е. с весом который меньше моего но упражнения так выстроены что после третьего можно уже с трудом ноги переставлять  есть такая штука как суперсеты и трисеты можно делать меньше вес, но мышцы будешь убивать не меньше чем с большИми весами |
|
|
0 (0)
|
| Опции темы | Поиск в этой теме |
| Опции просмотра | |
|
|
Древовидный вид