Подскажите про Витамины

Витаминно-минеральные комплексы должны подбираться индивидуально!
Я как-то сама попила месяца полтора витрум - даже не хочу вспоминать какая реакция организма была.
А спортом когда долго занималась кушала макровит (по совету врача после обследования) - отлично себя чувствовала!