|
|
|||||||
| Решение бытовых проблем Не вся жизнь в машине. Иногда что-то и дома сделать нужно. |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
22.02.2010, 20:32
|
#13 |
♂
Адрес: Пологи
Сообщений: 455
Машина: ДАНА
Длина: 2090мкм
Диаметр: 36мм
|
Re: Re: Re: Остеохондроз. Кто как борется?
Цепляемся за перекладину, даем возможность телу растянуться, нижней частью тела вращательные движения
Каждое утро -10 упражнений по размике, после гантели 3 кг. и выполнить упражнения по схеме работы с гантелями главное поднять на вытянутых руках впереди себя и на стороны (самы лучший способ: -лечь на пол -руки за голову типа ласточкой и в замок -не меяняя положения рук покататься вправо и влево по полу)
__________________
Вы не можете ничего поделать с длиной вашей жизни, но вы можете сделать что-нибудь с ее шириной и глубиной. ТЕРАНИ Шира |
|
|
Древовидный вид