велоднепр?

[Jetpilot]

У меня кстати тоже шлема нет

[Tigra]

Я тоже катаюсь в кепке.... Но думаю через год мне надоест кататься и захочется чего то интереснее... А там без шлема как видно не берут)))

[Tigra]

Было очень тепло, снег... я считаю, что все удалось))) Ну и пирошкиииии....

[Kvarz]

у меня на работе коллега занимается великами. если чего надо можете обращаться. его тел. 093-928-73-15. зовут Романом.

[Andy76]

Сообщение от Kvarz

у меня на работе коллега занимается великами. если чего надо можете обращаться. его тел. 093-928-73-15. зовут Романом.

А электровеликами он не занимается ? Хочу себе мотор-кит на 28" в переднее колесо...

[SNAKE]

Сообщение от Andy76

А электровеликами он не занимается ? Хочу себе мотор-кит на 28" в переднее колесо...

шоб салом окончательно заплыть?

[Andy76]

Сообщение от SNAKE

шоб салом окончательно заплыть?

шоб само ехало

[rkulikov]

Сообщение от Kvarz

у меня на работе коллега занимается великами. если чего надо можете обращаться. его тел. 093-928-73-15. зовут Романом.

всем привет! я и есть этот Роман. так что если чего кому надо по великам-жду вопросов.

[Andy76]

Сообщение от rkulikov

всем привет! я и есть этот Роман. так что если чего кому надо по великам-жду вопросов.

Электрокит нада. На 28" с хорошим ободом и желательно помощнее. Под вилку RST 802-7. Реально готов купить.

Еще мож грипсы надо... а то и сам руль сменить под более высокую посадку... (манетки альтус)

колодочки тормозные надо сменить (вибрейки)

[Yarik7168]

Сообщение от Andy76

Электрокит нада. На 28" с хорошим ободом и желательно помощнее. Под вилку RST 802-7. Реально готов купить.

Еще мож грипсы надо... а то и сам руль сменить под более высокую посадку... (манетки альтус)

колодочки тормозные надо сменить (вибрейки)

У Энди пришло время самому дорогому ТО на лисапеде :-) Мне такое на машине предстоит.

Кстати на тему великов... У моего малого велик уже год стоит недвижимостью. Походу начинать надо с замены двух камер (дырок напробивал, шо аж латки кончились)
По моему 28", но я уточню. Короче почем бюджетные камеры?

[rkulikov]

Сообщение от Yarik7168

Кстати на тему великов... У моего малого велик уже год стоит недвижимостью. Походу начинать надо с замены двух камер (дырок напробивал, шо аж латки кончились)
По моему 28", но я уточню. Короче почем бюджетные камеры?

нормального качества около 35-40 грв. кстати, если надо могу помочь с восстановлением велика.

[Jetpilot]

Роман часом не в "Сервисе" работает?

[Jetpilot]

Поправте, если не прав.
Велик и сало - нет прямой связи.
Велик - это жеппа и бедра, а сало - бег и плаванье итд.

[Tigra]

не прав....
Сало это диета и капец...

[Jetpilot]

Но не велик.
В смысле езда на велике нэ спрыяйе схуднэнню не так ли?

[Igorka]

Сообщение от Jetpilot

Но не велик.
В смысле езда на велике нэ спрыяйе схуднэнню не так ли?

Еще как спрыйяе. Ты ж калории сжигаешь или где? только вот прогулки по 20-30 минут никак на сале не скажутся.
Сало хорошо палят длинные прогулки в среднем темпе(на пульсометрах этот темп отмечен как "фитнес зона").

[Tigra]

Не теште себя надеждами господа))))))
Энергозатраты ккал/мин*кг
горный велосипед 0.15
велосипед 20 км/ч 0.1409
велосипед 25 км/ч 0.1759
велосипед 30 км/ч 0.211
велосипед 35+ км/ч 0.2899

а теперь
Булочка 300 ккал в 100 грамм булочки))))

[Igorka]

Сообщение от mc TIGRA

Не теште себя надеждами господа))))))
Энергозатраты ккал/мин*кг
горный велосипед 0.15
велосипед 20 км/ч 0.1409
велосипед 25 км/ч 0.1759
велосипед 30 км/ч 0.211
велосипед 35+ км/ч 0.2899

а теперь
Булочка 300 ккал в 100 грамм булочки))))

Скушай булочку и далеко ли ты уедешь со скоростью 35+ км/час?

[Tigra]

Сообщение от Igorka

Скушай булочку и далеко ли ты уедешь со скоростью 35+ км/час?

Булочка это просто как пример))) Ну как спичечный коробок ложат рядом для сравнения....
А вообще эта тема обширная и ее лучше обсуждать на спец форуме...

[Igorka]

Сообщение от mc TIGRA

Булочка это просто как пример))) Ну как спичечный коробок ложат рядом для сравнения....
А вообще эта тема обширная и ее лучше обсуждать на спец форуме...

Вообщем не знаю что там в теории, но миски овсянки со сгущенкой + пару бананов хватает на 40 минут катания в сухачевской балке.

Да и по себе знаю, что мой вес зимой в сезон довольно сильно различается.

[Jetpilot]

Короче я проехал где то 500 км.
Включая поездки 15-20 км за раз.
Похудения не ощутил )

[SNAKE]

Сообщение от Jetpilot

Короче я проехал где то 500 км.
Включая поездки 15-20 км за раз.
Похудения не ощутил )

а ты хоть как то напрягался, когда ехал? Я обычно стараюсь ехать на пределе

[JoniD]

Сообщение от Jetpilot

Короче я проехал где то 500 км.
Включая поездки 15-20 км за раз.
Похудения не ощутил )

ессно, небось заправился жареными колбасками, до и после поездки

[Jetpilot]

Напрягался.
Это были поездки утром на работу.
Первая самая маленькая цель была проехать без остановок на передых.

[Tigra]

Велосипед... в принципе можно считать кардиотренировкой. Кардиотренировка нацеленна на улучшение усвояемости кислорода... плюс тренировка сердца (в какой то мере) плюс жиросжигание.... Причем жиросжигание это последний пункт. Допустим цель согнать жир навелике. Нужно держать определенный пульс. примерно 75% от максимального (макс пульс 200-возвраст). Как сказал Игорка "фитнес зона"....
Жиросжигание начнется примерно после 45-60 минут, до этого времени жировые клетки расходоваться не будут.... Так что дерзайте...)))
Да... еще фишка... Если вы что либо скушаете после тренировки жиросжигание прекратится мгновенно....
Поэтому велосипед поможет вам быть в тонусе, но жир не сожжет.
Кстати как и качалка... Хотя качалка намного полезнее, так как развивает мышечную массу. А чем больше мышечной массы, тем больше энергии требуется что бы ее "Прокормить". При этом жиросжигание не останавливается после того как вы покушали...
Но без диеты ну никак ты не сожжешь жир.
Диета плюс физнагрузки вот формула похудения. Причем не зря я поставил диету на первое место)))