Правильное питание

или "мы живем не для того, чтобы есть, но едим для того, чтобы жить".

Периодически в голову приходят мысли о питании:
зачем нужно кушать?
что нужно кушать?
когда нужно кушать?
где нужно покупать еду?
ой, я опять заработалась и забыла про обед, идти ли вообще?
утром не хочу кушать, а надо ли?
вечером нет сил поесть, можно я разок пропущу?
я вот тут находу перекушу, ага?

Какие для вас основные принципы питания и придерживаетесь ли вы каких-то режимов?

Ведь в детстве нас родители кормили "по графику" и "чем положено" для роста и развития, также мы поступаем и для своих детей. А в сознательном возрасте часто забиваем на такие, как нам кажется, мелочи. В крайнем случае жрем витамины и думаем, что все окей..