Бросить курить

[ganss]

Как некрути но книга " Алена Кара , лёгкий способ бросить курит " , помогает Я вот сам по ней борсил и уже года два а то и три некурю . В даный момент три книги раздорил ___ 6-ть человек уже бросили и теперь наслаждаются жизней . А книга пошла по рукам
Зачем курить ??? Ведь это такое гиблое дело , научитесь любить себя !!!

[Imeninnik]

Палити?! На це немає коштів!

[Рыжая]

я и Светка (sv_max) бросили и без оной книжки. Света так потом прочитала для прикола, но бросали потому что захотелось А если сильно захотеть, можно в космос%)

[Imeninnik]

- Пойду покурю, что-то так курить захотелось... А ты что, не куришь? Что, помешан на здоровье? Ну пойди по-дрочи. (С) из к/ф "Отступники"

[Бошетунмай]

имхо, чтоб бросить курить - нуна раз так накуриться, чтоб стало действительно херово

[ganss]

да курите на здоровье :smt025 ведь вам решать как жить , может для когото это стимул или расслабление .
Я лично прокурив лет так 10-ть , нечё хорошего ненашол .

[ZSN]

Для особо ленивых есть вариант аудиокниги.
Ссылку выкладывать?

Сообщение от ZSN

Для особо ленивых есть вариант аудиокниги.
Ссылку выкладывать?

Такида, выложи. Читать влом, а в машине послушать, чтобы через окно вырвало, может тогда брошу

Только куда выложишь, сообщи.

[ZSN]

Да пожалуйста
http://upload.com.ua/get/900482306/
подождать и скачать бесплатно.
5 часов 54 минуты 185 Mb

ЗЫ: вообще там много интересного.
Надо будет еще могу и я залить:
- как бросить курить специально для женщин;
- как бросить пить;
- как сбросить лишний вес.
Все в аудио варианте. :P

Ща и я свои пять копеек вкину в общую копилку по борьбе с курением.... Все просто. Не бросайте курить!!! Совсем не бросайте. Просто уменьшите дозу, и перейдите на более "невкусные сигареты". Из личного опыта. Было милион попыток. И по книгам, и через знакомых.... Значит делаем следующее..
1. Просыпаемся утром. Закуриваем сигарету.. Не.. Не закуриваем, решаем почистить зубья, попить чай.
2. Теперь закуриваем... Кайфец))
3. Едем на работу (по дороге хоца сигаретку закурить), но себя успакаиваем тем, что на ходу курить не всегда удобно, в общем воздержуемся.
4. Приехали на работу... Курим... опять кайфец)))
5. Следующую сигаретку позволяем через 1,5-2 часа... А еще лучше до обеда дотерпеть. Не у всех получиться, поэтому какждый время тянет по максимуму, что бы потом от сигаретки был кайфец)
6. До обеда дотерпели... Перед обедом не курим совсем 1 час.
7. Покушали, опять сигаретка. Самое то!
8. до конца рабочего дня можно еще 1-2 сигаретки скурить.. Но лучше уже дома, в тишине и спокойствии, да еще и после ужина...
9. Перед сном не курим, а то со рта так несет, будто сжевал 20 окурков.
10. Утро... Придерживаемся этого режима до тех пор, пока не решите что можете уменьшить суточную дозу еще на 1 сигаретку.
Таким образом колличество сигарет сокращается...
А, еще забыл сказать, многие когода выпьют - больше курить начинают, рекомендую немного воздержаться от спиртного.
И немного теории..
Пейте на здоровье!!!
Вследствие того, что кислород прекращает поступать к клеткам головного мозга, начинается гипоксия, то есть кислородное голодание (кислородная недостаточность). Именно гипоксия и воспринимается человеком как якобы безобидное состояние опьянения. И это приводит к онемению, а потом и отмиранию участков головного мозга. Всё это субъективно воспринимается выпившим как «расслабление», «свобода» от внешнего мира, схожая с эйфорией освобождающегося из тюрьмы после долгого сидения. В действительности просто часть головного мозга искусственно отключается от восприятия зачастую «неприятной» информации извне.

После каждой так называемой «умеренной» выпивки у человека в голове появляется новое кладбище погибших нервных клеток (нейронов). И когда врачи-патологоанатомы вскрывают череп любого так называемого «умеренно пьющего» человека, то у всех видят одинаковую картину — «сморщенный мозг», меньший в объёме, вся поверхность коры которого — в микрорубцах, микроязвах, выпадах структур.

[Jetpilot]

Сообщение от Jetpilot

Ну не знаю, я четыре года назад бросил безо всяких книг.
Правда, это была где-то 5я или 6я попытка.
Но успешная :)

Перечитал свой пост за Добавлено: Пн Авг 27, 2007 8:52 am Заголовок сообщения: Re: Re: Бросить курить

Через год я начал курить и счас, год спустя выкурил все то, что не выкурил за те 5 лет.
Как счас бросить - не знаю, желания нет. Карр не помогает вообще, видимо крепкий психоблок :)

[quote="Jetpilot"]

Сообщение от Jetpilot

Как счас бросить - не знаю, желания нет. Карр не помогает вообще, видимо крепкий психоблок

Начни проходить техосмотр - узнаешь что такое наркотики!!!) Кто сам проходил - тот поймет)

[Imeninnik]

Сообщение от Monk

Начни проходить техосмотр - узнаешь что такое наркотики!!!) Кто сам проходил - тот поймет)

я пат стол, ржать.....

[Coder]

дайте мені сюда цього карра йа його зара порррву
это говнокнига
я ее не читал и не курю вот уже 2 недели пока не тянет
главное нужно чтоб все по желанию хочешь кури нехочешь некури

[Scarab]

ай молодЭць

[Vlad]

Сообщение от Monk

Все просто. Не бросайте курить!!! Совсем не бросайте. Просто уменьшите дозу, и перейдите на более "невкусные сигареты".

Попробую возразить.Никогда не начинайте курить!!!Как курильщик с 30-летним опытом я знаю, как не просто потом бросать.
Бросать курить путем уменьшения количества выкуриваемых сигарет мне не удавалось никогда.Я бы разделил курильщиков на две категории: на тех, у кого табак крепко завязан в метаболизме и тех, у кого это просто ассоциативная привычка.Первым бросить трудно без мед.помощи.А вторым требуются определенные условия.
1.Настроиться морально (книги, диски помогут).
2.Выбрать спокойный период жизни, когда вы меняете жизненный уклад (например, отпуск).
3.Желательно в этот период не общаться с курильщиками.
4.Обязательно ограничение алкогольное на первое время.
5.Желателен единомышленник для бросания.
И еще никогда не курил за рулем.Во-первых,это грозит пожаром,во-вторых,это отвлекает,в-третьих,обивка так пропахнет, что потом ее не отчистить ничем.Можно просто остановиться, покурить и размяться.
Кстати, теперешние цены на табак тоже один из способствующих бросанию факторов.И последнее, уже 4-й месяц не курю.Иногда снится по ночам.Пока держусь.Всем желаю успехов в бросании курить!