Цитата:
Сообщение от Бука
вчера попробывал - гуд упражнение! понравилось!
|
сколько кило?
прикол если делать быстро - только разгибаешься и сразу начинаешь тянуть вниз....
через два блока я делаю с 70-80 кг
когда 80 - уже в начале тяги вниз ноги отрываются от пола
но на пресс нагрузка очень хорошая, и спина не устает как от скамьи
