Цитата:
Сообщение от Dima.
сколько кило?
прикол если делать быстро - только разгибаешься и сразу начинаешь тянуть вниз....
через два блока я делаю с 70-80 кг
когда 80 - уже в начале тяги вниз ноги отрываются от пола 
но на пресс нагрузка очень хорошая, и спина не устает как от скамьи  |
70, ноги не отрывались
тока посоветовали так сильно не разгибаться как на видео и по максимуму вниз, аж в себя заныривать!
