СПОРТ! СПОРТ! СПОРТ!

[vadozz]

Сообщение от DVR

"Москва не сразу строилась". Я уже второй месяц базу делаю, а веса не много прибавил - жим гантелей от себя под 45 градусов и разводка - с 10кг дошел до 14.

от гантелей ты не наберешь массы аж никак

Только становая, присед и жим лежа. Про все остальное забудь

[DVR]

Сообщение от vadozz

от гантелей ты не наберешь массы аж никак

Только становая, присед и жим лежа. Про все остальное забудь

Я имел ввиду массу гантелей. Низзя со старту штангу жать.
Многое еще от работы зависит. Слесарем я себя хорошо чувствовал. Натягаешься железа за день, все равно что в тренажерке пробыл.

[vadozz]

Сообщение от DVR

Я имел ввиду массу гантелей. Низзя со старту штангу жать.
Многое еще от работы зависит. Слесарем я себя хорошо чувствовал. Натягаешься железа за день, все равно что в тренажерке пробыл.

я тоже слесарь, а толку?)) только худею от такой работы)
Нельзя было бы ,если тебе 10 лет

Штангу в руки, и начинай становую и присед, но под присмотром знающих.

Гантельякаим будешь баловаться через 30 кг)

[DVR]

Сообщение от vadozz

я тоже слесарь, а толку?)) только худею от такой работы)
Нельзя было бы ,если тебе 10 лет

Штангу в руки, и начинай становую и присед, но под присмотром знающих.

Гантельякаим будешь баловаться через 30 кг)

Нельзя - остеохондроз , хожу в зал закачивать спину, за одно базу делаю.