Аушка от Ефимыча - 26

**Dima.** · 27.05.2016, 11:13

Цитата:

Сообщение от Nik

я смотрю тебя хорошо поперло

если честно, немного очкую такой вес брать

но цель 120, так что приходится...

Nik · 27.05.2016, 11:17

Цитата:

Сообщение от Dima.

если честно, немного очкую такой вес брать

но цель 120, так что приходится...

но все равно наверно много именно жировой массы набрал ?

**Dima.** · 27.05.2016, 11:23

Цитата:

Сообщение от Nik

но все равно наверно много именно жировой массы набрал ?

та не знаю
жирок есть

но не на много больше чем раньше

Nik · 27.05.2016, 11:33

Цитата:

Сообщение от Dima.

та не знаю
жирок есть

но не на много больше чем раньше

ну прост 20кг мышечной массы даже за пол года не реально набрать

где то читал что в среднем можно набрать 1кг сухой мышечной массы в месяц
т.е ты сколько занимаешься ? пол года ? пусть 7-8кг, остальное жир, от него потом тяжело избавляться, я даже сейчас смотрю живот появился и последние 2 недели пресс начал делать

**Dima.** · 27.05.2016, 11:38

Цитата:

Сообщение от Nik

ну прост 20кг мышечной массы даже за пол года не реально набрать

где то читал что в среднем можно набрать 1кг сухой мышечной массы в месяц
т.е ты сколько занимаешься ? пол года ? пусть 7-8кг, остальное жир, от него потом тяжело избавляться, я даже сейчас смотрю живот появился и последние 2 недели пресс начал делать

с января набрал около 6кг
в марте был 86

дядь, я смотрю ты тратишь время зря...
качая пресс нельзя сжечь жир на животе.

Nik · 27.05.2016, 11:43

Цитата:

Сообщение от Dima.

с января набрал около 6кг
в марте был 86

дядь, я смотрю ты тратишь время зря...
качая пресс нельзя сжечь жир на животе.

ну мне помогает
когда начал делать, похудел почти на 1.5кг за неделю, теперь думаю пока не буду пресс делать (не нравится)

Бука · 27.05.2016, 11:52

Цитата:

Сообщение от Dima.

с января набрал около 6кг
в марте был 86

дядь, я смотрю ты тратишь время зря...
качая пресс нельзя сжечь жир на животе.

оппа, а шо нада?

**Dima.** · 27.05.2016, 11:53

Цитата:

Сообщение от Бука

оппа, а шо нада?

~~пердеть и~~ бегать, например
кардио упражнения

Nik · 27.05.2016, 11:58

Цитата:

Сообщение от Бука

оппа, а шо нада?

не благодари

Цитата:

Всем известно, что любая физическая активность человека требует определенных энергетических затрат организма. То же самое можно сказать и про секс, калории при котором сжигаются не менее интенсивно, нежели при умеренном беге или езде на велосипеде. О том, что при сексе сжигаются калории, узнали не так давно. Для того чтоб точно установить сколько калорий секс способен сжечь, необходимо учитывать не только его сложность и активность партнеров, но и продолжительность процесса. Ученые для того, чтоб узнать количество потраченных при сексе калорий, провели масштабные исследования. Они учитывали не только физические параметры и показатели, но также обстоятельства, при которых проводились исследования и наличие эмоциональной связи (увлеченности) между партнерами. Специалисты подсчитали, что в среднем при сексе калорий сжигается около 200 за 20 минут, но данная цифра является лишь приблизительной и может отличаться в каждом отдельном случае. Кроме того, если заниматься сексом в экстремальных условиях или в непривычном для партнеров месте, где риск, что их «застукают», очень велик, потеря калорий при сексе существенно возрастает. Также на то, сколько калорий при сексе сжигается, влияет наличие предварительных ласк и бурного оргазма по его завершении. Чем более активный секс, тем от большего количества калорий он помогает избавиться. То же самое относится и к эмоциональной сфере половых отношений.