велоднепр? - Страница 11

Igorka · 30.01.2012, 16:28

Цитата:

Сообщение от mc TIGRA

Не теште себя надеждами господа))))))
Энергозатраты ккал/мин*кг
горный велосипед 0.15
велосипед 20 км/ч 0.1409
велосипед 25 км/ч 0.1759
велосипед 30 км/ч 0.211
велосипед 35+ км/ч 0.2899

а теперь
Булочка 300 ккал в 100 грамм булочки))))

Скушай булочку и далеко ли ты уедешь со скоростью 35+ км/час?

Jetpilot · 30.01.2012, 16:29

Короче я проехал где то 500 км.
Включая поездки 15-20 км за раз.
Похудения не ощутил )

SNAKE · 30.01.2012, 16:38

Цитата:

Сообщение от Jetpilot

Короче я проехал где то 500 км.
Включая поездки 15-20 км за раз.
Похудения не ощутил )

а ты хоть как то напрягался, когда ехал? Я обычно стараюсь ехать на пределе

JoniD · 30.01.2012, 16:43

Цитата:

Сообщение от Jetpilot

Короче я проехал где то 500 км.
Включая поездки 15-20 км за раз.
Похудения не ощутил )

ессно, небось заправился жареными колбасками, до и после поездки

Jetpilot · 30.01.2012, 16:53

Напрягался.
Это были поездки утром на работу.
Первая самая маленькая цель была проехать без остановок на передых.

Tigra · 30.01.2012, 17:06

Велосипед... в принципе можно считать кардиотренировкой. Кардиотренировка нацеленна на улучшение усвояемости кислорода... плюс тренировка сердца (в какой то мере) плюс жиросжигание.... Причем жиросжигание это последний пункт. Допустим цель согнать жир навелике. Нужно держать определенный пульс. примерно 75% от максимального (макс пульс 200-возвраст). Как сказал Игорка "фитнес зона"....
Жиросжигание начнется примерно после 45-60 минут, до этого времени жировые клетки расходоваться не будут.... Так что дерзайте...)))
Да... еще фишка... Если вы что либо скушаете после тренировки жиросжигание прекратится мгновенно....
Поэтому велосипед поможет вам быть в тонусе, но жир не сожжет.
Кстати как и качалка... Хотя качалка намного полезнее, так как развивает мышечную массу. А чем больше мышечной массы, тем больше энергии требуется что бы ее "Прокормить". При этом жиросжигание не останавливается после того как вы покушали...
Но без диеты ну никак ты не сожжешь жир.
Диета плюс физнагрузки вот формула похудения. Причем не зря я поставил диету на первое место)))

**Andy76** · 30.01.2012, 19:25

Короче, вы отвлеклись от темы

Кто мне продаст мотор-колесо ?

Tigra · 30.01.2012, 22:41

Цитата:

Сообщение от Igorka

Скушай булочку и далеко ли ты уедешь со скоростью 35+ км/час?

Булочка это просто как пример))) Ну как спичечный коробок ложат рядом для сравнения....
А вообще эта тема обширная и ее лучше обсуждать на спец форуме...

Igorka · 30.01.2012, 22:54

Цитата:

Сообщение от mc TIGRA

Булочка это просто как пример))) Ну как спичечный коробок ложат рядом для сравнения....
А вообще эта тема обширная и ее лучше обсуждать на спец форуме...

Вообщем не знаю что там в теории, но миски овсянки со сгущенкой + пару бананов хватает на 40 минут катания в сухачевской балке.

Да и по себе знаю, что мой вес зимой в сезон довольно сильно различается.

Tigra · 30.01.2012, 23:21

зимой у всех вес выше)))) На 40 минут хватает мышц, если сделать перерыв, то еще хватит)))) Овсянка за 40 минут не отдаст всю энергию... Немного путаешь))) Да и сгущенка точно не энергетик))

Igorka · 31.01.2012, 00:23

Цитата:

Сообщение от mc TIGRA

зимой у всех вес выше)))) На 40 минут хватает мышц, если сделать перерыв, то еще хватит)))) Овсянка за 40 минут не отдаст всю энергию... Немного путаешь))) Да и сгущенка точно не энергетик))

Неа, ничего не путаю. Я б тебе много чего рассказал, но думаю сам сможешь найти в сети.
За 40 минут в организме при большой нагрузке полностью заканчиваются углеводы. Дальше идут в ход жиры(сало). Но на своем сале сильно не поедешь, дальше той-самой "фитнес зоны" пульс не подымешь.
Если кушать во время езды, то мышци работают over 3 hours. Только вот если на шоссе можно кушать во время езды, то на кроссе фиг там, такой номер не пройдет.

Aprox · 31.01.2012, 09:35

Во развели тему... ))) Жрать на ночь не надо и проблем с весом не будет... )) Как там... "Завтрак съешь сам..." и так далее по тексту...

П.С. Обожаю похавать часов в 11 вечера...

Tigra · 31.01.2012, 12:20

Игорка ты прав. Просто немного не понял тебя... А так мы про одно и тоже в принципе говорим)))

Yarik7168 · 31.01.2012, 20:59

Цитата:

Сообщение от Aprox

Во развели тему... ))) Жрать на ночь не надо и проблем с весом не будет... )) Как там... "Завтрак съешь сам..." и так далее по тексту...

П.С. Обожаю похавать часов в 11 вечера...

а можно лично для меня пояснить, что такое "проблема с весом". Чето жру-жру и ничего особенного :-)

SNAKE · 31.01.2012, 21:07

Цитата:

Сообщение от Yarik7168

а можно лично для меня пояснить, что такое "проблема с весом". Чето жру-жру и ничего особенного :-)

глисты?

Yarik7168 · 31.01.2012, 22:02

Цитата:

Сообщение от SNAKE

глисты?

тоже так думал... нифига. Еще варианты???

Tigra · 31.01.2012, 22:26

Есть конечно... Разные типы телосложения, плюс разный уровень обмена веществ... Например если ты много кушаешь и остаешься худым, то у тебя высокий уровень метаболизма... Это хорошо если тебя все устраивает и ты не собираешься становиться Шварцнеггером. Так что не парся...

Tigra · 31.01.2012, 22:28

Просто ты эктоморф. В организме эктоморфа все “сгорает” стремительно. Полнота ему не грозит. У него худощавое тело и длинные кости, хрупкое сложение, мало жира и тощие мускулы. Ему тяжело набирать мышечную массу. Но, то, что он приобрел, выглядит очень эстетично за счет узких костей и отсутствия жира

Jetpilot · 31.01.2012, 22:36

Цитата:

Сообщение от mc TIGRA

Просто ты эктоморф.

Ааааеееее!!111

http://www.youtube.com/watch?v=agEUv0naLI4

Tigra · 31.01.2012, 23:03

и шо это Джет??

rkulikov · 10.02.2012, 23:11

Цитата:

Сообщение от Kvarz

у меня на работе коллега занимается великами. если чего надо можете обращаться. его тел. 093-928-73-15. зовут Романом.

всем привет! я и есть этот Роман. так что если чего кому надо по великам-жду вопросов.

**Andy76** · 10.02.2012, 23:32

Цитата:

Сообщение от rkulikov

всем привет! я и есть этот Роман. так что если чего кому надо по великам-жду вопросов.

Электрокит нада. На 28" с хорошим ободом и желательно помощнее. Под вилку RST 802-7. Реально готов купить.

Еще мож грипсы надо... а то и сам руль сменить под более высокую посадку... (манетки альтус)

колодочки тормозные надо сменить (вибрейки)

Yarik7168 · 11.02.2012, 08:33

Цитата:

Сообщение от Andy76

Электрокит нада. На 28" с хорошим ободом и желательно помощнее. Под вилку RST 802-7. Реально готов купить.

Еще мож грипсы надо... а то и сам руль сменить под более высокую посадку... (манетки альтус)

колодочки тормозные надо сменить (вибрейки)

У Энди пришло время самому дорогому ТО на лисапеде :-) Мне такое на машине предстоит.

Кстати на тему великов... У моего малого велик уже год стоит недвижимостью. Походу начинать надо с замены двух камер (дырок напробивал, шо аж латки кончились)
По моему 28", но я уточню. Короче почем бюджетные камеры?

Jetpilot · 11.02.2012, 09:35

Хахахахаха!
Ярик хочет на пассат электроколеса на 28"?

Камеры 28" порядок цен от 15 до 35 гривен (по-состоянию на прошлое лето).
Всякие экзотические под "французский золотник" (как у меня на авторе) дороже.

**Andy76** · 11.02.2012, 12:57

По-моему надо не камеры при проколах менять, а шины. На такие, которые проколов не допускают... А то ж задолбаисси монтировать-клеить.

30.01.2012, 16:29	#252
Jetpilot Адрес: Днепродзержинск Возраст: 44 Сообщений: 5,211 Машина: Fofi Mk7 Длина: 30860мкм Диаметр: 41мм	Короче я проехал где то 500 км. Включая поездки 15-20 км за раз. Похудения не ощутил ) __________________ "<nickname> Рено - аще для маньяков... повозка с пи...дой на капоте... " (C)

30.01.2012, 16:53	#255
Jetpilot Адрес: Днепродзержинск Возраст: 44 Сообщений: 5,211 Машина: Fofi Mk7 Длина: 30860мкм Диаметр: 41мм	Напрягался. Это были поездки утром на работу. Первая самая маленькая цель была проехать без остановок на передых. __________________ "<nickname> Рено - аще для маньяков... повозка с пи...дой на капоте... " (C)

30.01.2012, 17:06	#256
Tigra ♂ Адрес: Днепр Возраст: 43 Сообщений: 9,782 Машина: Пешеход Длина: 61750мкм Диаметр: 38мм	Велосипед... в принципе можно считать кардиотренировкой. Кардиотренировка нацеленна на улучшение усвояемости кислорода... плюс тренировка сердца (в какой то мере) плюс жиросжигание.... Причем жиросжигание это последний пункт. Допустим цель согнать жир навелике. Нужно держать определенный пульс. примерно 75% от максимального (макс пульс 200-возвраст). Как сказал Игорка "фитнес зона".... Жиросжигание начнется примерно после 45-60 минут, до этого времени жировые клетки расходоваться не будут.... Так что дерзайте...))) Да... еще фишка... Если вы что либо скушаете после тренировки жиросжигание прекратится мгновенно.... Поэтому велосипед поможет вам быть в тонусе, но жир не сожжет. Кстати как и качалка... Хотя качалка намного полезнее, так как развивает мышечную массу. А чем больше мышечной массы, тем больше энергии требуется что бы ее "Прокормить". При этом жиросжигание не останавливается после того как вы покушали... Но без диеты ну никак ты не сожжешь жир. Диета плюс физнагрузки вот формула похудения. Причем не зря я поставил диету на первое место))) Последний раз редактировалось Tigra; 30.01.2012 в 17:11.

30.01.2012, 19:25	#257
Andy76 Медбрат ♂ Адрес: Днепр Возраст: 47 Сообщений: 7,468 Машина: Славута 1.2Si ГБО 08ход, Славута 1.2S, Kastle 0.5кВт Длина: 10060мкм Диаметр: 42мм	Короче, вы отвлеклись от темы Кто мне продаст мотор-колесо ? __________________ Ненавижу ХРП !

30.01.2012, 23:21	#260
Tigra ♂ Адрес: Днепр Возраст: 43 Сообщений: 9,782 Машина: Пешеход Длина: 61750мкм Диаметр: 38мм	зимой у всех вес выше)))) На 40 минут хватает мышц, если сделать перерыв, то еще хватит)))) Овсянка за 40 минут не отдаст всю энергию... Немного путаешь))) Да и сгущенка точно не энергетик)) Последний раз редактировалось Tigra; 30.01.2012 в 23:23.

31.01.2012, 09:35	#262
Aprox ? Адрес: Dnipro Возраст: 44 Сообщений: 18,421 Машина: класний тошнот Длина: 192840мкм Диаметр: 43мм	Во развели тему... ))) Жрать на ночь не надо и проблем с весом не будет... )) Как там... "Завтрак съешь сам..." и так далее по тексту... П.С. Обожаю похавать часов в 11 вечера... __________________ Мiй БЖ

31.01.2012, 12:20	#263
Tigra ♂ Адрес: Днепр Возраст: 43 Сообщений: 9,782 Машина: Пешеход Длина: 61750мкм Диаметр: 38мм	Игорка ты прав. Просто немного не понял тебя... А так мы про одно и тоже в принципе говорим)))

31.01.2012, 22:26	#267
Tigra ♂ Адрес: Днепр Возраст: 43 Сообщений: 9,782 Машина: Пешеход Длина: 61750мкм Диаметр: 38мм	Есть конечно... Разные типы телосложения, плюс разный уровень обмена веществ... Например если ты много кушаешь и остаешься худым, то у тебя высокий уровень метаболизма... Это хорошо если тебя все устраивает и ты не собираешься становиться Шварцнеггером. Так что не парся...

31.01.2012, 22:28	#268
Tigra ♂ Адрес: Днепр Возраст: 43 Сообщений: 9,782 Машина: Пешеход Длина: 61750мкм Диаметр: 38мм	Просто ты эктоморф. В организме эктоморфа все “сгорает” стремительно. Полнота ему не грозит. У него худощавое тело и длинные кости, хрупкое сложение, мало жира и тощие мускулы. Ему тяжело набирать мышечную массу. Но, то, что он приобрел, выглядит очень эстетично за счет узких костей и отсутствия жира

31.01.2012, 23:03	#270
Tigra ♂ Адрес: Днепр Возраст: 43 Сообщений: 9,782 Машина: Пешеход Длина: 61750мкм Диаметр: 38мм	и шо это Джет??

11.02.2012, 09:35	#274
Jetpilot Адрес: Днепродзержинск Возраст: 44 Сообщений: 5,211 Машина: Fofi Mk7 Длина: 30860мкм Диаметр: 41мм	Хахахахаха! Ярик хочет на пассат электроколеса на 28"? Камеры 28" порядок цен от 15 до 35 гривен (по-состоянию на прошлое лето). Всякие экзотические под "французский золотник" (как у меня на авторе) дороже. __________________ "<nickname> Рено - аще для маньяков... повозка с пи...дой на капоте... " (C)

11.02.2012, 12:57	#275
Andy76 Медбрат ♂ Адрес: Днепр Возраст: 47 Сообщений: 7,468 Машина: Славута 1.2Si ГБО 08ход, Славута 1.2S, Kastle 0.5кВт Длина: 10060мкм Диаметр: 42мм	По-моему надо не камеры при проколах менять, а шины. На такие, которые проколов не допускают... А то ж задолбаисси монтировать-клеить. __________________ Ненавижу ХРП !