|
12.11.2012, 09:30
|
#11 |
|
Адрес: Запорожье, Шевченковский
Возраст: 39
Сообщений: 3,644
Машина: SlaVuta 1.3Li moonlit road
Длина: 48440мкм
Диаметр: 33мм
 |
Красава. А я приседаю с гантельками по 14 кг, ими же делаю разводку под 45гр и жим от себя. На бецепс 2 подхода по 15раз с 14 кг гантелями и один подход 15раз с 15кг гантелями. То есть потихоньку увеличиваю нагрузку. На прошлой неделе ноги крепатурили жостко, забавные ощущения, вроде здоров, а ходишь как инвалид
|
|
0 (0)
|
Древовидный вид