ХУДЕЕМ!!!!

[e u g]

Картоха и макароны, заправленные растительным маслом в разумном количестве это вполне себе нормальные углеводы, такие же как и каша. Важно не мешать их с тяжелыми белками и животными жирами. Весь смысл - получать достаточно энергии, не быть голодным и не мешать белки и жиры с углеводами.

по физической нагрузке - согласен, но с замечанием, что речь идет о нагрузке аэробного характера. В моем случае - в день проходить не меньше 5 км. Каждому свое.

меня уже год возит чувак - при росте 198см весит 95 кг. За полгода до того как пришел к нам работать, весил 140. Потом его крепко застегнуло и он исключил продукты животного происхождения. За полгода минус 40 кг. Но сожрать столько каши и зеленчака за один прием пищи, сколько съедает он, я не смогу. Это к теме не жрать добуя.

[Zazotavr]

Сообщение от e u g

в разумном количестве это вполне себе нормальные углеводы,

Да вот в количестве, в основном и дело. Наедаются до отвала, да ещё и с половинкой батона, да ещё и пять пив перед этим для аппетита, да ещё тортик с чаем на закуску...

[e u g]

Сообщение от Zazotavr

Да вот в количестве, в основном и дело. Наедаются до отвала, да ещё и с половинкой батона, да ещё и пять пив перед этим для аппетита, да ещё тортик с чаем на закуску...

вот и посмотрите, что Вы написали. Наедаются чем? если нажраться листьями салата и батоном - ничего страшного не будет, а если туда добавить жареный на сковородке свиной антрекот - дело хуже, а намазать батон майонезом, то и печень может отпасть. А запить пивасом и закусить тортом, то и штаны на жопе лопнут.