ХУДЕЕМ!!!!

[rexfex]

Сообщение от Tigra

Самое эффективное для похудения - жрать в меру. 90% успеха. Физнагрузки то таке... Помогает, но не решает.
Рабочий пульс грубо можно вычислить как 200-возраст. То есть если вам 40, то надо держать пульс 160.
Кстати процесс жиросжигания начинается только минут через 40-60 "энергичной ходьбы" или бега, практически прекращается сразу после того, как перестаете бежать и полностью прекращается после того как что то съели.
Поэтому лучше тягать железо и наращивать мясо. Больше мяса - больше требуется ему энергии, больше ежедневная потребность. Поэтому вы худеете даже когда спите.

Наверно моё мясо веган
Я на нашем форуме знаю человека который -20кг за пару-тройку месяцев сделал. Захочет напишет..

[=Коля=]

Я делал - 20 за 3 месяца, и готов сейчас наспор - 15 до нг

[Tigra]

Сообщение от rexfex

Наверно моё мясо веган
Я на нашем форуме знаю человека который -20кг за пару-тройку месяцев сделал. Захочет напишет..

И как он это сделал? Быстро ходил или таки правильное питание?

[rexfex]

Сообщение от Tigra

И как он это сделал? Быстро ходил или таки правильное питание?

Насколько я помню и то и то.

[rexfex]

Сообщение от =Коля=

Я делал - 20 за 3 месяца, и готов сейчас наспор - 15 до нг

Коля, если человеку до 40, то быть полным это неправильно совершенно. До 40 можно жрать жаренную картошку с пивом. Ну и худеть в юном возрасте сплошное удовольствие.
п.с. как говорил мой папа, - "Вот будет тебе 40, посмотрим на твоё пузо"

[=Коля=]

Сообщение от rexfex

Коля, если человеку до 40, то быть полным это неправильно совершенно. До 40 можно жрать жаренную картошку с пивом. Ну и худеть в юном возрасте сплошное удовольствие.
п.с. как говорил мой папа, - "Вот будет тебе 40, посмотрим на твоё пузо"

Тоесть после 40 правильно? Я думал это индивидуально все от многих факторов а оказуется градация по возрасту.

[rexfex]

Ну не прям так, чтобы на следующий день после дня рожденья.
Но плюс-минус 3-4 года это правило работает железобетонно.

[=Коля=]

Ясно, понятно.